Osta vaarikas. Kõige tõhusam viis keskmise kaalulanguse määra suurendamiseks on treeningu ja toitumise kombineerimine. Teie kaalulangus kindlasti muljet.

Mis juhtub, on see, et manipuleerite glükogeenivarudega süsivesikute või liigsete kalorite abil ühe päeva jooksul.

1 naela nadala kaalulangus

Mõelge oma glükogeenivarudest nagu väikesed õhupallid, mis hoiavad vett täpsemalt, soodustavad vee kohaletoimetamist ja neist kinni hoidmistvälja arvatud õhupalli õhkimise asemel, sel juhul on tegemist süsivesikutega ja mõnel juhul, kui te ei söö palju süsivesikud, see on tingitud muudest allikatest pärinevatest liigsetest kaloritest teie keha võib muud makrod muuta glükogeeniks. Glükogeen on lihtsalt lihtsalt juurdepääsetav energiapaak, millele teie keha pääseb.

Learn More About the NAELA Foundation

Kui teil on kalorite defitsiit ja teie süsivesikute tarbimine pole liiga suur, hakkavad need "õhupallid" vähendama mahu ja seega kaalu, kuid nagu tavaline õhupall Erinevates uuringutes on tõestatud, et glükogeeni maksimaalse taseme ja minimaalse glükogeeni taseme erinevus võib varieeruda kuni 7 naela!!!

Täpne kogus sõltub siiski inimese geneetikast ja insuliinitundlikkusest. Proovige seda katse jaoks, tehke laupäeval tõeliselt raske treening jalad, kui te surma ei karda ja kaaluge end pühapäeva hommikul glükogeeniga manipuleerimine võtab aegavaadake, kas see ikka toimub Pange tähele, et naatriumi liig võib avaldada sama efekti ka vee hoidmisel.

Tervislik kaalulangetamise plaan kaotada 1 nael nädalas

Nii et kui sööd oma petupäevadel palju kiirtoitu ja töödeldud toite mille naatriumisisaldus on suurem kui enamikus toitudessiis hoiab see naatrium ka rohkem vett. Kombineerides seda glükogeeni manipuleerimisega, võivad need kaks põhjustada suuri kõikumisi, nii et lihtsalt teadke. Kuni selle ajani vähendab liigsete süsivesikute ja valkude kombinatsioon kehavedelike eraldumist, nii et kui nendes kogustes on impulss, siis teie keha läheb segadusse ja vabastab uriini kaudu palju vett, higi, isegi CO2 kaudu õhku ja seega on see veel üks mõju kõikuvale kaalule.

1 naela nadala kaalulangus

Selle põhjuseks on asjaolu, et kuna te just petsite, siis suurendasite oma veresuhkrut tavapärasest rohkem ja vähendasite seeläbi kortisooli kõige kurjemat hormooni, mis lihaste ehitamiseks üldse olemas on märkimisväärse koguse võrra, nii et keha lakkas lühikese aja jooksul veest kinni hoidmastkui teie glükogeenivarud oleksid ammendunud, poleks sellel olnud peaaegu sama efekti. Parandused tuleks üldjuhul arvesse võtta kogu vastuses, selle asemel, et neid lõplikult lahendada. Kui mul on märkimisväärne pettusenädalavahetus ilma 1 naela nadala kaalulangus tegemata, võib esmaspäevaks olla umbes 7 kg, päeva tervisliku toitumise ja kehalise koormuse taastamine on normaalne ja seejärel 1—2 kehakaalu langetamiseks.

1 naela nadala kaalulangus

On muster olnud juba kuid. Tundub, et hoian mind mõistusega. Ei tea, kas see on tervislik.

  • Naela kaotamine nädalas on paljude inimeste jaoks realistlik kaalulangetamise eesmärk.
  • 5 naela kaalulangus
  • Power shape slimming
  • Kaalulangus parast kolme nadala parast keto