Dieet on vaja üle vaadata. Tuleb meeles pidada, et igasugune vägivald iseenda vastu mäletab keha pikka aega. Teised uuringud on näidanud, et gabapentiini antihüperalgeetilist ja antiallodüünilist toimet vahendab laskuv noradrenergiline süsteem, mis aktiveerib selgroos alfa2-adrenergilisi retseptoreid. St ainevahetus on kümme korda aeglustunud.

Tarbin kaloreid juba seitsmes kuu selle piires ja ei lähe kaal alla enam.

40 kg kaalulangus 2 kuu jooksul

Kaal kilo, peaks nagu ikka minema, pikkus Liigun vähe, sest rohkem ei saa teatud põhjustel. Algul läks poole aastaga 15 kaalulangus peatus 1 nadala parast.

35 paeva kaalulangus

Kõige paremini sobis selleks ülalmainitud velotrenažöör Hammer. Tegin endale programmi, kus esimesel kuul toiduga sõin sisse kcal ja kulutasin kcal.

Nagu näete, energia defitsiit iga päev kcal.

7 paevane rasva kadude rutiin

Sellist trenni tegin kaks nädalat. Kaalu vähenemine 0,00 kg.

Kolmandal nädalal tegin aga velotrenni asemel viis päeva joogaharjutusi koos diafragmahingamisega ja kohe, alates esimesest päevast hakkas kaal vähenema. Viie päevaga kadus 1,5 kg.

kaalust alla ilma trennita?

Siis lõpetasin jooga tegemise ja jätkasin esialgse kavaga. Kaalulangus peatus.

tlc kaalulangus kit arvustused

Teisel kuul vähendasin päevas sissesöödavaid kaloreid kcal peale ja tõstsin kulutust kcal peale. Energia defitsiit juba kcal päevas.

Tarbin kaloreid juba seitsmes kuu selle piires ja ei lähe kaal alla enam. Kaal kilo, peaks nagu ikka minema, pikkus Liigun vähe, sest rohkem ei saa teatud põhjustel. Algul läks poole aastaga 15 kilo. Kõige paremini sobis selleks ülalmainitud velotrenažöör Hammer.

Mis aga sellele ei reageerinud, oli kaal — number püsis, nagu oleks kinni kleebitud. Teisel nädalal tegin jälle 5 päeva joogat, ja jälle 1,5 kilo kadus. Edasi, kuu lõpuni ilma joogaharjutusteta ja kcal suuruse energiadefitsiidiga — ei mingit kaalu kadu!!!

Kolmandal kuul lisasin velotreeningule veel ühe Top-Shopi poes reklaamitava kauba — Vibra tone.

Farmakoloogiline rühm

Teda kasutasin vöö peal töötegemise ajal päevas mõnikord kuni 2 tundi. Selle mõju kaalu alandamisele kilo võrra. Neljandal kuul lisasin veel teise abivahendi - Hula rõnga.

slimming kit

Hula rõngale kerisin spiraalikujuliselt ümber peenekiulise vaskjuhtme — kaalu ja massaažiefekti suurendamiseks. Iga päev kuu aja jooksul kruttisin seda päevas ca 30 minutit.

Samal teemal

Mõju — NULL, kusjuures energia defitsiit võis päevas olla juba ligi kcal. Ja veel,minu küsimus oligi ju see,et ilma trennita. Siin pakutakse,et söö pika aja jooksul ja kaal langeb.

rasva poletid teevad te poopi

Ma ju kirjutasin,et minu kaal langes vaid ,kuima mi nhgi kuni sõin,Ja kui aus olla,siis vahel oli ainult,ma ei tea,mis peab ette võtma,tahan tagasi oma vana alpha a1 rasvapoletaja.