Endale peab lubama puhkust, et oleks positiivset energiat, mida jagada. Lihtsalt tantsi kodus! Kontrolli , et su toidus oleks piisavalt puuvilju, aedvilju või nende mahlu, liblikõielisi läätsed, herned , idandatud teravilju, kanaliha, kala, piimatooteid jogurt, kodujuust ja muna. Hea vormi saladus on lihtne — tegele regulaarselt spordiga. Mina armastan väga striptiis- ja retroaeroobikat, veel meeldivad ladina tantsud, club belly, jumping fitness. Väärtustama hakkasin oma keha ja välimust aastaid hiljem — ja nagu sageli juhtub, tänu ühele mehele, kes armastas mind just sellisena, nagu olin.

Muidugi võiks puusamõõt väiksem olla, enamik teksasid ei passi ja tihti pean ostma suurema numbri, et tagumik sisse mahuks. Kuid samas on see olnud üks osa minust juba ammusest ajast. Suuremat rinda soovin siis, kui on näha, et mõni kleit istuks rinnakale paremini.

Teisalt tuleb näha positiivset külge — ma ei pea trennis kandma spetsiaalset, toetavat rinnahoidjat.

  • E-pood : MiroModo
  • Kiire rasva kadude sooki

Üks mu sõber, kes oli põdenud anoreksiat, rääkis turbo kaalulangus hai tank, kuidas ta sai tuge minu hoiakust mitte hoolida kalorite arvestamisest. Et tänu minu tervislikule suhtumisele toitu ja treenimisse tundis ta end turvaliselt, võis olla tema ise. Selle olen endale meelde jätnud — ole normaalne ja endaga rahul!

Keha ei määra isiksust, vaid see, kes sa seesmiselt oled. Olen kõhn, väga heleda nahaga ja traditsiooniliselt ilus, nii et pole põhjust muretseda. Viimastel aastatel olen hakanud rohkem trenni tegema, nii välimuse kui ka enesetunde jaoks, ka saledana tahaks rohkem trimmis olla.

Ema oli küll keelanud, et ärgu ma teismeea vinne nokkigu, aga küüned jäid nagu vägisi taha Tundsin, et ei saa midagi avaramat kanda, sest olen inetu. Elasin selle mõttega aastaid, kui kord avastasin, et armikesed on pleekinud, kadunud.

Võrreldes sõbrannadega olen kõige lühem ja paksem. Mis mu välimuses puudu jääb, keha sale pluss valju ja lõbusa jutuga. Mind oodatakse alati kampa, sest teen kõigil tuju heaks. Aga osalt on see lihtsalt enesekaitse: parem kuulake mind, ärge vaadake! Tean, et mul on kena näolapp, ja kinnitan seda endale vs-919 slimming machine ees, kui tunnen, et võiksin olla kõhnem — ja seda tunnen sagedamini, kui teistel aimata lasen.

Kriitika aga võib mõjuda laastavalt. Kehaga rahulolek käib mul periooditi. Kord olen rahul, kord mitte. Oleneb, kuidas trenni teen ja toitun.

Küsimused müüjale

Kõige ebameeldivamad on tselluliit ja venitusarmid. Kuid mida lähemale iseendani olen jõundnud, seda enam mõistan, et tegelikult ei mängi need rolli, vaid on paljudel naistel täiesti loomulikud. Keha on ju armas kodu, tänu millele üldse kogeda elu siin maa peal. Pai kehale!

Kuueaastasena mind tantsuringis lavale ei lubatud — liiga paks. Kui 70 kg kaalusin, ütles kolleeg, et olen nagu Karlsson.

keha sale pluss

Nojah, mul olidki siis traksidega püksid Aga on öeldud ka, et sööb šokolaadi, kuid paksuks ei lähe! Olen õppinud oma keha armastama — ilusad õlad, käed, rinnad, talje, aga siiski pisut paks pepu ja kintsud.

Trenazöör Cardio Twister - Sale ja ilus keha

Lepitust olen leidnud terviktaimetoidust. Kehale on hea, kui õhtu- ja hommikusöögi vahele jätta viisteist tundi söögipausi, nii et selleks, et kell 9 hommikusööki nautida, söön õhtul viimati kell Hommikul on kõht lame ja keha kerge.

Mõne aasta eest armununa olin 60kilone ja oma parimas vormis.

keha sale pluss

Tean, et olen armastatud ja tahetud just sellisena, nagu olen. Püüan iga päev kehale liikumist anda: Argentina tango, vaba tants, jõusaal, hommikuti shindoga kombineeritud jooga, paar korda nädalas metsas jalutamine.

Ja seks ikka ka! Nagu ma ei küsi ka, kas olen rahul hingamisega. Teisalt pole ma end kunagi eriti ilusaks pidanud. Kuna olin väiksena niru tervisega, rõhutas ema tihti, et mina ei ole see tüdruk, kes lihtsalt mehele saab.

Ilmselt need olid ta oma hirmud, aga lugesin sealt välja, et ju ma siis pole ilus.

  • Trenazöör Cardio Twister - Sale ja ilus keha () - vabakanal.ee
  • Terve, sale ja seksikas keha: targad põhjused, miks juua rohkem vett - Anne & Stiil
  • Slimming sumbol kaalulangus
  • Modell Iskra Lawrence: ma õppisin oma keha armastama - Persoon - sõvabakanal.ee

Pärast ema surma fotosid sorteerides avastasin, et olen tegelikult lapsena ja noorena olnud väga ilus! Natuke nukker keha sale pluss saada sellest aru 40selt, samas tore ka.

Mingid jooned on ju siiani ikka samad. Kui need olid ilusad kunagi, on need ilusad ka nüüd. See avastus on andnud mulle juurde mingi sisemise sära.

  1. Keskmine kaalulangus parast voorutamist

Mu kehavormid on proportsioonis. Siiski olen alati unistanud, et kaaluksin kümme kilo vähem. On olnud aegu, kui asi läks istuva töö, stressi ja õhtuste söömistega käest. Siis ei tahtnudki ennast peeglist vaadata, vaatepilt oli kole ja riidepoest ostsin lihtsalt midagi, mis selga läks. Nüüd, kui kaal suure pingutusega alla on tulnud, pole kurtmiseks enam nii väga põhjust.

keha sale pluss

Tõesti, olen oma keha isegi armastama hakanud. Mulle meeldib vaadata saledaid naisi, nad on kaunid ja riided istuvad hästi, kuid seksikaks pean — ilmselt oma eksmehe eeskujul — pigem vormikamaid naisi. Nii et meeldin endale alasti rohkemgi kui riietes. Ent kui kunagi Eesti teise otsa ülikooli läksin, hakkasin suures vabanemisjoovastuses liialdama kõigega, söömine kaasa arvatud.

Kosusin korralikult, kuigi väga hull asi ilmselt polnud. Kui hakkasin alla võtma, liialdasin ka sellega, jõudes nälgimiseni.

keha sale pluss

Olin ebanormaalselt kõhn. Mäletan, kuidas istusin õhtul kell kuus, kõhus loksumas tee ja pool võileiba, ning unistasin hommikueinest.

keha sale pluss

Lõpuks enam ei jaksanud ja siis tulid söömisorgiad. Rabelesin sellest olukorrast siiski välja ja sellest ajast saadik on mu keha mind hästi teeninud, ka kahe lapse sünd ei ole teda kuigi palju muutnud. Üleminekueas vedas keha oma probleemidega veelgi alt.

Logi sisse

Abielulahutus kiskus enesehinnangut alla ja ega teismeliste tütarde sarkasm mu figuuri suhtes asja paremaks teinud. Siis ühel päeval lappasin vanade piltide albumit, kust vaatas vastu tõeline beib — armsake, särav, modellimõõtu, blond. Korraga tuli teadmine, et see olengi mina! Tüdruk, kes oma noore ilusa keha andis mehe ja tulevaste laste ilmaletuleku jaoks Et mu keha on ausalt välja teeninud ainult hea suhtumise. Et võin olla vaid uhke nii keha kui ka vaimu vastupidamise eest. See valgustushetk saadab mind siiani, aidates leppida kõigega, mis tuleb — mida polegi vaja karta.

keha sale pluss

Olen olnud tõeline kondiklibu, ilma et ma ise sinna midagi parata oleks saanud, ja mulle ei häbenetud seda ka öelda — issand, kui kõhn sa oled! Selge, et olen vahel tahtnud kaunimaid sääri ja suuremaid rindu, aga enamasti olen tundnud end oma saledas kehas hästi. Liiatigi leidsin endale sellise mehe, kes ütles, et olen kõige ilusam ja kõige parem.

Muidugi võiks puusamõõt väiksem olla, enamik teksasid ei passi ja tihti pean ostma suurema numbri, et tagumik sisse mahuks. Kuid samas on see olnud üks osa minust juba ammusest ajast. Suuremat rinda soovin siis, kui on näha, et mõni kleit istuks rinnakale paremini.

Eriti rahul olen oma kehaga olnud alates 40ndatest, kui hakkasin trennis käima. Nii on siiamaani. Mida ühelt kehalt veel tahta. Olen üsna suurt kasvu ja kui kaal on tõusnud, on mulle ka paks öeldud. Südamesse võtsin seda võib-olla kolmandas klassis, aga praegu üritan tervislikult toituda — liha ja juurviljad — ning mõõdukalt liikuda.

Aeg-ajalt tuleb vanust meelde tuletada, kui keha ei jõua enam ööune arvel tööd keha sale pluss. Kaalunumbri järgi võiksin paarkümmend kilo kergem olla, aga peeglist vaatab vastu endaga üsna rahulolev naine, mida aasta edasi, seda enam! Mul pole enam kosmeetikakottigi!

Samal teemal

Oma peegelpildiga olen praegu üsna rahul, erinevalt ammusest noorusest. Just hiljuti tuvastasin ühe tantsutrupi neiuga vesteldes, et kaalusin sama pikkuse juures keskkooli lõpul sama palju nagu tema praegu — aga issand, kuidas ma oma keha pärast põdesin! Pärast sünnitamist kaalusin kümmekond kilo vähem kui enne lapseootele jäämist — olin lausa kondibukett.

Kuid mu abikaasa tõi mulle ikkagi veel kõhnemaid naisi eeskujuks. Eks see tegi haiget. Väärtustama hakkasin oma keha ja välimust aastaid hiljem — ja nagu sageli juhtub, tänu ühele mehele, kes armastas mind just sellisena, nagu olin. Alles siis hakkasin uskuma seda, mida paljud mulle ütlesid — et olen ilus naine. Selle tingib saledus, väikesed, kuid mitte langenud rinnad, ja pehme nahk. Sisendan endale, et suheldes ja naeratades ei ole kortsudel tähtsust.

Olen püüelnud alati natuke priskuse poole, nagu vanatädid nooruses soovitasid — söö rohkem vahukoort, siis on põsed ümaramad!

Kuid tulemusteta. Kui kaal langeb, muutuvad ka rinnad väiksemaks. Enim keha sale pluss haavanud see, et hinnatakse rinnakust. Kuid kui palju on supernäitlejaid, kes suure partiiga ei hiilga, ometi on suurel ekraanil! Liiati veel end televiisorist näha, kui olen sinna oma ameti tõttu sattunud. Juba lapsest saati olen sellist tähelepanu vältinud, kuigi olen ilusate suurte silmadega, rinnakas sirge rühiga naine.

Proportsioonid keha sale pluss mul head, kõhnem võiks ju olla, et püsiks suuruses Kui riided ei istu, võtab tuju ära.