Kas naela on tavaline aastane tüdruk, kes on 5 "3? Niisiis, pole mõtet, et ta või mõni naine võib selle kaotada või endale jätta. Nüüd on aastane Trahan suutnud kaotada mitte ainult , vaid naela. Isegi kui ma lepingut allkirjastasin, teadis enamik tööstusharudest, et kui keegi julgeks mulle öelda, et võtke kaalust alla, ei teeks ta minuga koostööd. Ma pigem sööksin sõpradega lõunat kui jõusaali.

Louiiana väikee päevalehe väljaandjal Brian Trahanil on lapet aati olnud kaaluprobleeme.

Keely Shaye kaalulangus - kuidas ta kaotas 100 naela

Ta on proovinud paljusid erinevaid dieete, kuid pole kunagi kaalulangetamisel märkimisväärset edu saavutanud. Kui tema elu oli joone peal, oli ta motiveeritud kaalu langetamise kallale asuma.

Nüüd on aastane Trahan suutnud kaotada mitte ainultvaid naela. Viimase kolme aasta jooksul on tal olnud mõned tõusud ja mõõnad, kuid ta pole kunagi tagasi läinud üle naela.

keha rasva kadu 6 nadala jooksul turbo cuts fat burner review

EH: Mis inspireeris teid kaalulangetamise teekonda alustama? Trahan: Minu inspiratsioonil on palju allikaid. Mul oli probleeme põlvedega ja ühel õhtul rajakogunemisel [ajakirjanikuna 100 naela kaalulangus aastas hävitasin oma meniski täielikult.

Elustiili muutused Aruannete kohaselt kaotas Keely Shaye Smith tohutu naela! Hollywoodi studi ja südameröövli Pierce Brosnani abikaasana oli Keely Shaye kaal alati luubi all. Kui tema uued pildid internetti üle ujutasid, oli selge, et Shaye kaotas märkimisväärse kaalu. Loe edasi, et teada saada Keely Shaye erakordset kaalulangetamise lugu ja seda, kuidas ka sina võid võita võitlust visa rasva vastu. Pühkige üles!

Minu arsti juures käies vaatas ta mulle silma ja ütles: "Kui te ei kaota nüüd kaalu, surete enne aastaseks saamist. Hakkasin mõtlema oma kahe poja peale.

Vesikastanid 2. Ära lase Crash-dieetidel lolliks minna Võite mõelda "krahhideedieedile" samamoodi, nagu teeksite Facebooki klõpsuga söödaks. Pealkiri on kiskuv ja vastupandamatu - kuid enamasti on sisu parimal juhul nõrk.

Sel ajal olid nad teismelised ja ma ei kujutanud ette, et nad peaksid nii vara isa kaotamisega tegelema. Nii et sellest sai minu rallipunkt. EH: Milliseid dieedinippe ja -juhiseid kasutasite alustamiseks?

isa paeva last soomine magusa kartuli kaalulangus

Trahan: Alustasin Internetist vahendite otsimisega kalorite ja muude toitainekategooriate lugemiseks. Leidsin oma kalorite loenduri ja alustasin päevikute kirjutamist - loetlesin, mida olin tarbinud, mis koosnes peamiselt kiirtoitudest. Ma võtsin päevas umbes — kalorit.

See oli silmiavav kogemus, kui uurisin, mida oleksin pidanud võtma, 100 naela kaalulangus aastas oma keha ja istuvat eluviisi toita.

pro kaalulangus shrewsbury arvustused slim down hupped tross

Nii algas minu armusuhe toiduajakirjadega. EH: Mis tüüpi dieeti te järgisite?

Kuidas see mees lõpuks jo-dieedi lõpetas ja tal oli 140-kilone kaalulangus

Trahan: Tarbisin kalorit päevas, jälgides samal ajal ka rasva, süsivesikuid, suhkrut, kolesterooli, valke ja naatriumi. Ma pole viimase kolme aasta jooksul sellest plaanist erinenud. Lisaks sellele, elades niiskes subtroopilises kliimas, teadsin, et on oluline ka niisutada.

Niisiis tarbisin päevas — untsi vett. EH: Kuidas hoida motivatsiooni?

50 enne ja pärast kaalulangetamist pilte, mis üllatuslikult näitavad sama inimest

See pole inimlikult võimalik. Minu jaoks on võti väikeste võitude võtmine, lühike tähistamine ja siis edasi liikumine. Nõustun ka väikeste kaotustega, õpin neilt ja ei lase neil siis suuremaks probleemiks kasvada. See võib olla sageli kasutatud klišee, kuid kaalulangus on maraton, mitte sprint. EH: Mis on teie suurim toidunõrkus?

KUIDAS KAOTADA 10 NAELA. KUU JOOKSULINDI KASUTAMISEL - TERVIS -

Trahan: Minu suurim nõrkus toidu osas on Cajuni kokkamine. Ma kasvasin üles Louisiana lõunaosas Cajuni perekonnas, kus kui ta liigub, siis võtate selle kinni ja praadite. Lisaks valmistavad mulle vaeva ka pitsa ja hamburgerid. EH: Kui kaua läks aega, kuni hakkasite tulemusi nägema?

Realistlik, turvaline ja teostatav juhend üle 100 kilo kaotamiseks

Trahan: Kuna mul oli alustades nii raske, hakkasin kohe tulemusi nägema. Kaotasin oma esimesed 50 naela kuue nädala jooksul. Sellest õppisin ka seda, et ma ei peaks neid tulemusi alati ootama ja keskenduksin järk-järgult pikaajaliste eesmärkide seadmisele.

Sel viisil on eesmärkide kaalu saavutamine lihtsam, kannatamatusele allumata. EH: Millised on teie dieedi nõuanded kehakaalu vähendamiseks? Trahan: Üks minu lemmik dieedinõuandeid on vee tarbimine.

  • Alumine joon Adelet märgati puhkamas Kariibi merel Harry Stylesiga.
  • Kaalu langetamise edulugu: naela kaotamine - kaalukeskus - Healths -
  • 10 nadala keha rasva kadu

Ma tean, et kui ma joon pidevalt — untsi vett, aitab see söögiisu kontrolli all hoida ja samal ajal ka keha puhtana hoida. Kuid tegelikult pole saladusi.

Kaalu langetamise edulugu: 100 naela kaotamine

See kõik on seotud mõistusega. Kui tarbite rohkem kaloreid kui peaks, peaksite liikuma ja liikuma rohkem, kui olete harjunud. Aktiivseks jäämine ja oma liialduste piiramine võib olla lihtne väljavaade, kuid see töötab. EH: Mida sa treenimiseks teed? Trahan: Oma piirangutega [pärast mitmeid põlveliigese operatsioone] pean valima oma kohad treenimiseks. Golfimäng on miski, mis mulle meeldib, mis võimaldab mul ka välja tulla ja ringi liikuda.

Selgus! Adele'i naela kaalulangusdieedi ja treeningu saladused - Nahahooldus -

Peale selle töötab jõusaalis paremini lamava stepperi või jalgratta kasutamine. Lisaks püüan ka põlvede ümber lihaseid üles ehitada, et sellest probleemist abi saada. Teine hea idee neile, kellel on liigesevalu, nagu mul on, on kasutada teie kohalikku basseini. EH: Millistest toitudest puudust tunnete kõige rohkem ja millal neid on?

nitro tech fat burner keskmine kaalulangus isagenixiga

Trahan: Nagu ma varem mainisin, tunnen kõige rohkem puudust Cajuni toiduvalmistamisest. Igatsen gumbot, budiini Cajuni vorstilangustikke ja praetud säga.

Kodu Sobivus Kuidas see mees lõpuks jo-dieedi lõpetas ja tal oli kilone kaalulangus Kuidas see mees lõpuks jo-dieedi lõpetas ja tal oli kilone kaalulangus Praegu aatane David Lineberry on olnud kak aatakümmet pikkune kaalulangetamie teekond. Kolledžie atude oli Lineberry naela.

Perele külla minnes treni rasva kadu ei ole neid toite piirata. Mõistsin, et saan neid toite nautida, kuid samal ajal mitte süüa liiga palju. EH: Mis sa arvad, miks sul nii kaalulangetaja edu on?

Trahan: Olen suutnud kaotada naela pluss, sest lähenen sellele mõistusega. Kui teil on mõtteviis, et kiiret lahendust pole ja see nõuab rasket tööd ja ohverdamist, võidetakse pool lahingust. Lisateavet saate igapäevase tervise kaalukeskusest.