Dieedi lõpuks sain kaalule numbriks 70 kg kaalukaotus 9. Kuus suured sibulad. Retsepti koostis: Jassi seemneleib 70 g 1,8 viilu Muna 55 g 0,9 tk Seaväkisfilee 55 Raamat "Magusaga kaalust alla" ja Fitlapi t-särk Kui just….. Reply Mirjam N
Hop Ja muidugi on tegelik eesmärk ca kg. Rohkem ei vaja, sellises vanuses ei saa päris kondibuketina ringi käia ega kiirelt palju kaalu langetada, nahk pole enam nii elastne, jääb koledasti kortsu.
Kaalust alla.
Muidu olen suvest saati maha võtnud 20 kg. Saaks sellest viimasest kolmandikust ka veel üle! Kahtlen just aastaaja tõttu: mulle meeldib kõndida, aga kiiresti saab käia vaid headel teedel.
Jumal teab, kas järgmised kuud tulevad sellised, et saab iga päev mõnuga käia ja ka kiirkõndi teha kuidas ilm on ja kuidas kõnniteid puhastatakse.
Kui kevad tuleb, olen kohe ratta seljas, nagu septembri lõpuni tegin - vähemalt 5 korda nädalas km hea tempo ja pulsisagedusega.
Loodan, et siin kirjutatakse veidi oma igapäevasest toitumisest! Menüü oleks teretulnud Ja see viimane on tõeliselt keeruline!
Et mitte vastikut nälga tunda, et mitte vajalikest ainetest ilma jääda, et terve ja tugev püsida. Britta Muidugi on tore ka vahepeal kuulda, kuidas edeneb : Soovijatel võimalus liituda meie tabeliga veel Pidu on hea mõte, kuid mitte minu auks, vaid kõikide, kes selleks ajaks olemas ja eriti, kui veel meeldivad tulemused koostöös saavutatud.