Tänu sellele on paranenud oluliselt kogu minu organismi tervislik seisukord. Vaatlevat tüüpi uuringutes fikseerivad teadlased vaadeldavad tegurid sellistena, nagu need hetkel parasjagu on.

parim probiootiline kaalulangus

Tervis Probiootikume soovitavad arstid võtta pärast antibiootikumikuuri, et taastada meie soolestikus elavate bakterite kooslust. Nüüd aga sedastab Iisraeli teadlaste värske uuring, et probiootikumide võtmine võib hoopis olla kahjuliku mõjuga. ERR Novaator uuris uuringu autoritelt ja Eesti teadlastelt, kuidas seda nüüd mõista ja kuidas tegutseda.

parim probiootiline kaalulangus

Alustuseks teeme selgeks, mis on probiootikumid. Need on bioloogiliselt aktiivsed bakteriaalsed preparaadid, mis sisaldavad inimese organismist pärinevaid elusmikroobe ja on selle kaudu kasulikud inimese tervisele.

Ehkki viimase fakti seab värske uuring nüüd siis kahtluse alla.

  1. Kas probiootikumid võivad tõesti aidata teil kaalust alla võtta?
  2. Uuring seab kahtluse alla probiootikumide võtmise vajaduse ja mõju | Tervis | ERR
  3. Parim viis 30 paeva jooksul
  4. Probiootikumidest võib olla abi kehakaalu alandamisel 5 Foto: depositphotos.
  5. Probiootikumid - millal ja milleks neid vaja? - Südameapteek
  6. Probiootikumidest võib olla abi kehakaalu alandamisel - Alkeemia

Probiootilisi baktereid leidub kõiges — šokolaadist, hapukapsani, kätekreemist imikute rf salendav ravi ulevaade. Ja mõistagi on neid probiootilistes kapslites, mida seni on soovitatud soolestiku bakterikoosluse ehk mikrobioomi taastamiseks pärast antibiootikumikuuri.

Eile aga ilmus teadusajakirjas Cell kaks uuringuartiklit, milles tuuakse välja, et: osa inimestest on probiootikumidele hoopis vastuvõtmatud ehk neil need kapslid ei toimi; probiootikumide kapslites sisalduvad bakterid ei suuda inimese soolestiku limaskestale kinnituda ega püsima jääda ehk suurem osa inimestest kakab kapslist saadud bakterid lihtsalt välja; probiootikumide võtmine pärast antibiootikumikuuri mõjutab soolestiku geenide ekpresseerumist ehk avaldumist ning see erineb sellest, kuidas need geenid tavapäraselt avalduksid.

Uuringu autorite väitel põhjustavad probiootikumid hoopis parim probiootiline kaalulangus stressi ja takistavad ciara kahjumi kaalu loomuliku bakterikoosluse taastumist; probiootikumide määramisel oleks tõhusam personaalne lähenemine, kus määratakse konkreetse inimese soolestikubakterite kooslus ning vastavalt sellele lisatakse neid baktereid, mida vaja on, teisisõnu: "üks bakterikooslus kõigile" lähenemine ei sobi.

Klõpsake 1 link = teenige 40,00 dollarit + iga kord (TASUTA) teenige raha veebis - Branson Tay

Uuringu üks 26 autorist Eran Elinav, Iisraeli Weizmanni teadusinstituudi immunoloog, selgitas ERR Novaatorile, et probiootikume on pärast antibiootikumikuuri soovitatud soolestiku toetamiseks ajal, kui antibiootikumide tõttu on sealsed bakterid hukkunud ja rooma kaalulangus seda seni, kuni soolestik suudab oma normaalse bakterikoosluse taastada.

Küll aga täheldasime, et probiootikumid takistavad ja pikendavad algupärase mikrobioomi taastumist ning mõjutavad soolestiku geenide avaldumist," kirjeldas Elinav.

7 Parim kaalulangus raamatud

Ta rõhutas, et mikrobioomi taastumise pidurdumine on oluline probleem, sest ennekõike on probiootikumide võtmise eesmärk ju taastada kõhubakterite loomulik kooslus võimalikult kiiresti.

Tartu Ülikooli mikrobioloog, emeriitprofessor Marika Mikelsaar on üks neist, kes avastas ja töötas välja Lactobacillus fermentum ME3 bakteri, mida kasutatakse probiootilistes toiduainetes ja kapslites.

Mikelsaar tõstab esile Iisraeli kolleegide töö põhjalikkust. Töö ulatusest annab aimu autorite arv 26 teadlastuuringud parim probiootiline kaalulangus tehtud ligikaudu 22 teadust toetava projekti ja fondi finantseerimisel. Näiteks uuringu tulemusele, mis väidab, et väljast tulevad bakterid, täpsemalt probiootikumid ei suuda seedetrakti koloniseerida. Kui arvestada soole pikkus on 8—10 meetrit, on kolonisatsiooni lokalisatsiooni määramine äärmiselt raske.

parim probiootiline kaalulangus

Ka artiklite autorid on peale vaid mõnda piirkonda haaravat ileo- kolono-skoopiat kinnitust saanud eksperimentaalsetest hiire katsetest. Mikelsaare ja tema uurimisrühma teadustööde järgi on võimalik, et ligikaudu kolmandik probiootilistest bakteritest võib jääda soolestiku kõrgematesse osadesse.

Mis aga puudutab küsimustkas probiootikumid suudavad kinnituda soole limaskestale, vastab Mikelsaar, et kui piisav kogus probiootikumi enam kui 10 astmes 9 rakku annustada kaks korda päevas, on bakter soolestikus 2—3 päeva ja toitaineterikkas sooles imenduvad tema ainevahetuse tagajärjel tekkinud ained limaskestalt verre.

Oluline on patogeensete kui mittepatogeensete mikroobide tasakaal

Euroopa Toiduohutuse assotsiatsioon EFSA hindab probiootikumi efektiivsust ainult läbiviidud kliiniliste katsetuste tulemuse järgi, kus vastavalt immunogeensete, antibakteriaalsete, metaboolsete omadustega probiootiku — põletikku alandav, kolesterooli taset reguleeriv, antioksüdante efekt jne — peab saama kinnitatud kahes sõltumatus kliinilises katsetuses organismi biomarkerite muutustega kaal, rasva sisaldus, vererõhk, kolesterooli tase vereseerumis, põletiku näitajate jt muutus.

Eran Elinav soovitab, et probiootikumide võtmine pärast antibiootikumikuuri võiks olla kasulik siis, kui eelnevalt määrataks inimese loomulik kõhubakterite kooslus ning probiootikumidest valitaks just temale sobiv "kokteil".

Kui oled ülekaaluline või rasvunud, tunned tõenäoliselt rohkem valu kui sama seisundiga inimene, kellel on tervislikum kaal, sest põletik on muu hulgas tugevalt seotud keharasvaga. Muidugi, võid võtta valuvaigisteid, kuid toitumise muutmine, süües regulaarselt põletikuvastaseid toite, on loomulikum viis valu leevendamiseks ja ka suurte ravimiannuste võimalike kõrvaltoimete vältimiseks. Probiootilised toidud, nagu jogurt, värske hapukapsas, jt.

Marika Mikelsaare hinnangute kohta nentis Elinav, et mikrobiootika valdkond on väga emotsionaalne ning inimestel on ses osas mõistagi erinevaid arvamusi. Kuidas neid uuringuid tehti?

Proovi 5 päeva tasuta!

Esimeses uuringus osales 25 vabatahtlikku, kellele tehti endo- ja kolonoskoopia ehk uuriti sondiga vastavalt söögitoru ja mao ning soolestikku. Järgnevalt jagati nendest vabatahtlikest 15 kahte rühma. Esimene rühm parim probiootiline kaalulangus geneerilist probiootikumi, teisele ehk kontrollgrupile manustati platseebot.

  • Täna jagame ausat tagasisidet ühelt noorelt Eesti mehelt, kes oma loo jagamisega dr Ohhira tiimi vahendusel soovib ka teisi julgustada, et kui häda käes tuleb abi küsida ja see julgelt vastu võtta, olgu siis mureks ärritunud soole sündroom või kehakaal — probiootikumid ja tervislik toitumine võivad korda saata imesid.
  • Kuidas uhendada oma reie lihaseid
  • On kaalulangus
  • 5 põhjust, miks tarbida aeg-ajalt probiootikume – Erik Orgu blogi
  • Kas probiootikumid võivad tõesti aidata teil kaalust alla võtta? | Tervis ja toitumine

Seejärel tehti neile uuesti endo- ja kolonoskoopia protseduur, mida korrati kahe kuu pärast. Teises uuringus oli eesmärk teada saada, kas patsiendid peaksid pärast antibiootikumikuuri võtma probiootikume. Selles uuringus osales 21 vabatahtlikku, kes jagati juhuslikkuse alusel kolme rühma. Kõik vabatahtlikud tegid läbi antibiootikumikuuri.

parim probiootiline kaalulangus