Teravili, kaunviljad jms on lihtsalt ballast, mida inimene ei ole geneetiliselt loodud sööma, sealt need hädad alguse saavadki. Kui teie enda eeskuju on veendunud, et " kilogrammi kehakaalu kaotamine" on efektiivne, saate seda korrata alles kolm kuud hiljem. Või kuidas saab lähisuhe vägivaldseks areneda, või miks laseb naine ennast peksta. Kui sööd tihti ja väikestes kogustes, võtad kaalus alla, eeldades, et sööd värsket, «tõelist» toitu.

Kaalulangetuseks sai Anne tõuke, kui riided enam seljas ei istunud ning peegelpilt kõige ilusam polnud.

Post navigation

Ka abikaasa mainis naisele, et too peaks oma kaaluga ehk miskit ette võtma. Anne võttis end kätte ning kaotas koguni 30 kg. Olin cm juures 57 kg.

AEROBIC DANCE - Weight Loss 5-7 Kg in 30 Days - Aerobic Workout Everyday for The Best Body Shape

Pärast igat rasedust olin selline kg vahel, aga siis läks kaal kergelt alla. Nüüd, peale neljandat rasedust oli tippkaal 87 kg, kui avastasin, et enam nii ei saa ja tuleb miskit ette võtta," rääkis naine.

Kaalulangus peaks tulema ikka toitumisharjumuste juurutamisest, millega jätkad elu lõpuni. LCHF dieedil ei saa ju eluaeg olla. Ei ole mul selle juures isegi iga nädal mingit patustamispäeva vaja.

Anne alustas kaalulangetust 87 kg pealt ning hetkel kaalub ta 57 kg. Esimesed 20 kg sain alla nelja kuuga. Edasine 10 kg läks kuidagi veel lisaks. Soovisin kaaluda 66 kg, aga ju siis organism otsustas teisiti.

Alandamiseks kehakaalu tabel kalorite Kehakaalu kaotamine 20 kg kuus Nüüd isegi mitu korda kuus päevad.

Tol hetkel lõi tal peas kõik selgeks ning ta tundis, et enam sedasi jätkuda ei saa. Ja samas peegelpilt polnud kõige ilusam ning riided ei istunud seljas enam kuigi ilusad.

Ka abikaasa rääkis, et peaksin ehk midagi ette võtma. Nii saigi iseseisvalt alguses menüüd muudetud ning suutsin sedasi alla võtta 5 kg.

Sooviksin teada, millised on keha rasvaprotsendi vahemikud kui olen aastane naine? Ja mis on tavaline või keskmine lihasmassi protsent? Takistuse suurus sõltub kehas oleva vee kogusest, takistus on seda suurem, mida suurem on keha rasvaprotsent.

Ehk siis detsembris alustasin iseseisvalt, aga jaanuaris liitusin Fitlapiga. Sõin vastavalt kavale ja käisin palju jalutamas, kuid otsest trenni ei teinud.

34 kg kaalulangus

Ka lapsevankriga jalutasin, kuid väga pikki otsi ei teinud. Kuna kaalulangus on suur olnud, siis paratamatult on kogu lihasmass kadunud.

Navigeerimine

Olen peale jalutamist ka juurde hakanud tegema kodus trenni 34 kg kaalulangus ka iga päev 10 kilomeetrit rulluisutamist. Nippe otseselt mul polegi.

Mul on vedanud, sest pole pidanud loobuma suhkrust, šokolaadist, snäkkidest ega ka alkoholist.

34 kg kaalulangus

Tean, et paljudel on vaja ennast hullult piirata, et natukenegi kaalu kaotada. Tegelikult tuleks oma toidulaualt ära 34 kg kaalulangus nisujahu ja poolfabrikaadid ning tarbida palju värskeid köögivilju, kana ja kala.

Hetkel olen sellises seisus, et ideaalis tahaksin kaaluda paar kilo rohkem ehk siis 59 kg, aga kaalu ei tule juurde, kuigi söön küll nn valesid asju.

34 kg kaalulangus

Hetkeks tuleb ja paari päeva pärast on kaal jälle alguses tagasi. Kergem on olla küll, kui riided istuvad tunduvalt paremini seljas ja väga palju saan ka komplimente.

Ka tuttavad ei tunne teinekord ära. Minule tuli kaalulangus kergelt ja kiiresti ning kui lõpetasin kava jälgimise, siis pole grammigi juurde tulnud.

34 kg kaalulangus