Kui teil pole tsöliaakiat, võib IBS-i sümptomid kindlasti nisu söömisega tasaarvestada. Mõlemad on tingimused, mis põhjustavad palju ebamugavusi, ja see võib põhjustada eluohtlikke tüsistusi ja võib vajada kirurgilist ravi. Teistel on nende IBS-i sümptomid seotud kõhukinnisusega, mis on tingitud soolestikust, mis liigub tavapärasest aeglasemalt. IBS-i juhtimise lõppeesmärk on seedetrakt, mis töötab sujuvalt ja regulaarselt. Seega, kui teie gaasilisus ilmneb enne seda minutist märki, võib see viidata sellele, et teie peensooles on rohkem baktereid kui peaks. IBS üksi ei põhjusta muud kui ebameeldivusi, kuid pikemas perspektiivis võib see põhjustada psühholoogilisi ja toitumisprobleeme.

IBS-i ja muude sarnaseid sümptomeid põhjustavate seisundite - nagu haavandiline koliit ja Crohni tõbi - erinevus seisneb selles, et IBS ei kahjusta jämesoole.

Related Content

Erinevalt haavandilisest koliidist ja Crohni tõvest ei ole IBS-i tõttu kehakaalu langus tüüpiline. Kuid kuna IBS võib mõjutada seda tüüpi toitu, mida inimene talub, võib see põhjustada kehakaalu muutusi. Tervisliku kaalu säilitamiseks ja IBS-iga hästi elamiseks võite teha samme.

Kuidas mõjutab IBS teie kaalu?

  1. Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
  2. IBS-i ja väikese kehakaalu seos - Tervis -
  3. Fat burning def
  4. Ühendus IBS-i ja madala kehamassi vahel
  5. Kas IBS mõjutab teie kehakaalu?
  6. Kui palju kaalulangus 1 nadal ohuke kiiresti

Hinnangud on erinevad, kuid nende sõnul on tervelt 20 protsenti Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest teatanud sümptomitest, mis on IBS-i sünonüümid. IBS-i täpsed põhjused pole teada. Näiteks on mõnel IBS-iga inimesel suurenenud kõhulahtisus, sest nende sooled liiguvad toitu tavapärasest kiiremini. Teistel on nende IBS-i sümptomid seotud kõhukinnisusega, mis on tingitud soolestikust, mis liigub tavapärasest aeglasemalt. IBS võib teatud inimestel põhjustada kehakaalu langust või tõusu.

Mõnedel inimestel võivad tekkida märkimisväärsed kõhukrambid ja -valud, mis võivad põhjustada vähem kaloreid kui tavaliselt.

Mis on ärritunud soole sündroom?

Teised võivad jääda teatud toitude juurde, mis sisaldavad rohkem kaloreid kui vaja. Värsked on näidanud, et ülekaaluliste ja IBS-i vahel võib olla seos kaalulangus ja ibs. Üks teooria on see, et seedetraktis on teatud hormoone, mis reguleerivad kehakaalu. Need viis teadaolevat hormooni on IBS-iga inimestel ebanormaalsel tasemel, kas oodatust kõrgemad või madalamad.

Need soolehormooni taseme muutused võivad mõjutada kehakaalu reguleerimist, kuid siiski on vaja rohkem uurida.

kaalulangus ja ibs

IBS-i korral ei pruugi te alati oma sümptomeid kontrollida, kuid tervisliku kehakaalu säilitamiseks on mõned viisid, sealhulgas tervislik toitumine, mis sisaldab kiudaineid. IBS ja dieet IBS-i korral on suurte söögikordade söömise asemel soovitatav dieet, mis hõlmab mitme väikese söögikorra söömist.

kaalulangus ja ibs

Lisaks sellele rusikareeglile kaalulangus ja ibs IBS-i korral olla kasulik ka madala rasvasisaldusega ja täistera süsivesikute sisaldavast dieedist. Paljud IBS-iga inimesed kõhklevad kiu sisaldavate toitude söömisest, kartes, et need põhjustavad sümptomeid halvendavat gaasi.

Ehkki võiksite süüdistada ärritunud soole sündroomis, ei põhjusta seda mitte haigusseisund ise. Kuid mõnel inimesel ilmnevad kehakaalu muutused toiduvalikute tõttu, mida nad teevad IBS-i sümptomite kontrollimiseks. Lisaks võivad teie IBS-i sümptomid takistada teil nautida mõnda füüsilist tegevust, mis võiks ehitada terve ja lahja keha. Dieedinõuandeid, mida näete elanikkonnale, võib olla raske rakendada, kuidas oma seisundiga toime tulla. Mõlemal pool spektrit - liiga palju kaalu kaotades või liiga palju kaalus juurde võttes - on võimalusi keskenduda oma toitumisharjumustele hea toitumise nautimiseks ja tervisliku kehakaalu saavutamiseks.

Kuid te ei pea täielikult kiudaineid vältima. Dieedile peaksite aeglaselt lisama kiudaineid, mis aitab vähendada gaaside ja puhituste tekkimise tõenäosust. Sümptomite minimeerimiseks püüdke lisada grammi kiudaineid päevas, juues rohkelt vett.

Best Foods for High Blood Pressure - Healthy Recipes

Täiskasvanutele sobib ideaalselt päevas kiudaineid 22—34 grammi. Võiksite vältida toiduaineid, mis mõnel inimesel teadaolevalt IBS-i halvendavad - need toidud toovad kaasa ka kehakaalu tõusu.

Kaalus juurde võtma

See sisaldab: alkohoolsed joogid toidud, mis sisaldavad märkimisväärses koguses kunstlikke magusaineid nagu sorbitool toidud, mis teadaolevalt põhjustavad gaase, nagu oad ja kapsad kõrge rasvasisaldusega toidud täispiimatooted praetud toidud Samuti võib kiire kaalulangus loomulik arst soovitada pidada söögipäevikut, et teada saada, kas saate tuvastada selliseid, mis teie sümptomeid halvendavad.

Nendes toitudes leiduvaid suhkruid on IBS-iga inimestel raskem seedida ja need süvendavad sageli sümptomeid.

kaalulangus ja ibs

Dieet hõlmab FODMAP-i sisaldavate toitude vältimist või piiramist, sealhulgas: fruktaanid, mida leidub nisus, sibulas ja küüslaugus fruktoos, mida leidub õuntes, murakates ja pirnides galaktaanid, mida leidub ubades, läätsedes ja sojas laktoos piimatoodetest polüoolid alkoholisuhkrutest nagu sorbitool ja puuviljadest nagu virsikud ja ploomid Toidumärgiste hoolikas lugemine ja nende lisandite vältimine aitab vähendada IBS-iga seotud maosümptomite tekkimise tõenäosust.

IBS-sõbralike, madala FODMAP-i toitude näited on järgmised: puuviljad, sealhulgas banaanid, mustikad, viinamarjad, apelsinid, ananassid ja maasikad laktoosivaba meierei lahjad valgud, sealhulgas kana, munad, kala ja kalkun köögiviljad, sealhulgas porgandid, kurgid, rohelised oad, salat, lehtkapsas, kartul, kõrvits ja tomat magusained, sealhulgas pruun suhkur, roosuhkur ja vahtrasiirup Madala FODMAP-dieediga inimesed võivad kõrvaldada mõned kõrgemad FODMAP-toidud ja lisada need aeglaselt tagasi, et teha kindlaks, milliseid toite saab ohutult süüa.

Järeldused Kaalulangus või kaalutõus võib olla IBS-i kõrvaltoime. Siiski on dieedil põhinevaid lähenemisviise, mis aitavad teil sümptomeid vähendada, säilitades samas tervisliku kehakaalu.

  • Märgid, et teie kõhuprobleemid ei pruugi olla IBS - Tervis -
  • Mõlemad on tingimused, mis põhjustavad palju ebamugavusi, ja see võib põhjustada eluohtlikke tüsistusi ja võib vajada kirurgilist ravi.
  • Ehkki võikite üüditada ärritunud oole ündroomi, ei põhjuta eda haigu ie.
  • Erinevus IBS-i ja muude haigusseisundite vahel, mis põhjustavad sarnaseid sümptomeid - nagu haavandiline koliit ja Crohni tõbi - seisneb selles, et IBS ei kahjusta jämesoole.
  • Uleoo salendav sokid
  • Toidud slim alla
  • VäLJAKUTSED KEHAKAALU SUURENDAMISEL JA KAOTAMISEL, KUI TEIL ON IBS - MEDITSIINI- -

Kui dieedil põhinev lähenemisviis ei aita teie sümptomeid, rääkige oma arstiga kaalulanguse või -kasvu muudest võimalikest põhjustest.