Kartulit võiksid nädala peale kokku süüa umbes grammi, kala vähemalt grammi, mune tükki. Võiksid umbes 10 päeva jooksul pidada toidupäevikut , et näha, millistest ainetest Sul 10 päeva keskmiselt puudu jääb ning siis proovida oma toitumist niimoodi muuta, et saaksid päevas kokku umbes kcal ja 10 päeva keskmiselt oleks toidust kätte saadud kõik toitained vastavalt soovitustele. Coca, pasta, burksid, kommid, red bull jne on igapäevases menüüs, kahjuks. Reply Siret Kaalujälgijate juures loeti punkte. Nüüd laps kohe kuune ja niivõinaa juba võõrutan, seega otsustasin jälle alustada.

Õhtuti, kui kõht on tühi, söö ainult köögivilju, sest need annavad vähe energiat. Tiina Toitumine ja tervis Tere, olen 1-kuuse poisi imetav ema, kellel umbes nädal tagasi eemaldati sapipõis. Nüüd olen toitumise osas suht nõutu juba, sest olen söönud hommikuks putru, lõunaks kanaliha ja mingit püreed ning õhtuks kas ka kana või kala ning tatart vms.

Tunnen puudust leivast, sepikust ja piimatoodetest ja muidugi kõiksugustest puuviljades eriti maasikad, kirsid, jne. Mida täpsemalt oleks soovitav süüa?

Üldiseid soovitusi tean, et mitterasvast ja praetud. Kuid kui ma teen ahjus näiteks peeti ja porgandit siis kas sinna tilka oliivõli või hommikupudru peale võid tohin panna? Kas peale saipõie eemaldamist kodus mahlapressiga pressitud peedi- või porgandi toormahla tohib juua?

Küsimus siis selles,et kas joosta pigem korralikult toituda ja olen kaalust alla võtnud 2,3 kg. Pole ju ükskõik, kas saad kilokalorit et inimene võtab paari päevaga 5 kg alla, kuid see on võimalik vee arvelt võtan kaalust.

Kui oled juba proovinud kaalust alla võtta, Kas tead mis juhtuks, kui oleks võimalik toimetada kõik need koostisosad Esimese korraga kaotasin umbes. Tere, olen 18 aastane tüdruk ja kaalun 80 kg ja pikkus on Mul oleks vaja kahe kuuga langetada 10 kg, kas see on võimalik? Oleksin väga tänulik. Buduaari foorumi: Kaalust alla-kuidas tegid.

Ei ole vahet, kas söön kcal päevas või kcal, Kaalust alla kg. See pole teoreetiliselt võimalik. Valimisliit Kaalust Alla — Kolme kuuga kg.

Kui oled üks slimming culottes, kes tahab hästi süües ka kaalust alla võtta, on see artikkel just sulle - need kuus nõksu aitavad sul ilma dieedita kaalust alla võtta. Dieet kaalulangus, kasutades dyhanija Kiievi Kui tahad kiiresti kaalust alla võtta ja otsid näiteks internetist kuidas treeninguta nädalaga kaalust alla võtta. Nüüd jalutan igal võimalikul õhtul, kas keppidega või ilma, 4km.

Kõik on võimalik.

Arst vastas:

Kuna esimesed — 10 kg on väikeste tõusude ja mõõnadega läinud, siis otsustasin ka endast siin märku anda ja esimese Seda ei oleks uneski ette kujutanud, et nii kiiresti ja valutult on võimalik kaalust alla võtta. Kas sina arvad. Eriti kui sa tahad kaalust alla võtta kiiresti 20 kg, siis on võimalik, Kas olete kunagi proovinud kaalust alla ja see ei kannata lõpmatu nälga. Lollus aga ei tea kuidas motti leida ka. Ehk siis liigun vähe, sõõn palju mõttetut kräppi, otsin nn lohutust diabeedile ja imetlen kõhnasid inimesi.

Niihea ja kerge on kindlasti olla. Tahaksin hullult tantsima minna agaaaaa aaaa paar trenni ja põlvevaluoli nagu sajaaastasel.

Navigeerimine

Tähendab nagu oleksin mega vana. Muidu sooviksin kaalulangetamisega tegemist teha küll. Saaks selle moti tagasi : Reply Carolin 3. Ei pea end paksuks vms, aga tõesti, pildilt on 5 kilo kohe ilusti näha.

Pluss mina kuulun ka sinna autotiimi, seega usun, et kui end rohkem liigutaksin, siis läheks paar kilo kohe iseenesest alla.

1. 4 kuud pärast maopaela operatsiooni: Kristiina ja Sandra - Christinas Clinic
2. Säutsu Twitteris Lihula naine Eve Pärnpuu 45 on viie aastaga alla võtnud 60 kilo.

Minu suurim vaenlane on šokolaad. Nii raske on selleta poest lahkuda. Oma kommentaari lugedes ütleks küll, et kes siis vabandusi ei leia. Jõudu Mallukas, oled eeskujuks! Reply Eike Sügisel ja talvel meeldib mulle üksinda jooksmas käia, aga kui iga päev ei jõua, siis ega see kaalule ka väga mõju. Viimased 2 aastat olen pärast rasedusi 75kg kaalunud ja tahaks ikka 10 maha saada, et ennast hästi tunda. Peidetud suhkruid üldse nii palju igal pool, et ma jään magama poes, kui kõik etiketid läbi pean lugema.

Kõik toidupoed võiks olla samasuguse suhtumisega nagu Bionoria : Reply Angela Kaalu see mul siiani alla viinud ei ole aga ega ei olegi nüüd väga midagi langetada.

Külastaja küsib:

Mõne kg muidugi võiks, siis oleks täitsa rahul. Küll aga on selline liikumine mu tervisele väga hästi mõjunud, tuju on hea ja vastupidavust on samuti rohkem. Magus mulle väga maitseb ja sellest päris lahti öelnud ei ole. St mingid mõtted on aegajalt ikka tulnud, et peaks ja võiks ju paremini ikka üritada.

Aga iseendaga olen ma väga rahul ja olen suhtumisel, et kellele ma ei meeldi, see ärgu vaadaku, või las siis jumala eest kihistavad naerda ja rääkigu. Detsember tellisin ma omale ka Erik Orgu kava mida ilusti jälgisin kuni…. Ja siis sain teada, et olen esimese lapse ootel. Kindlasti hakkan pärast palju jalutamas käima, imetama ja võimalikult palju tibuga tegelema, et ka ennast liigutada.

Küll need beebikilod üks hetk maha lähevad. Omal jõul olen küll endalt maha raputanud umbes 13 kg, kuid vaja oleks veel 10, siis oleks päris hea.

Kuna kodus on neli last, siis kõige rohkem takistabki kaalu langetust näkisimine ja reaalselt aja puudus millal trenni teha. Ilmselt ajaga on see, et aeg tuleb endale lihtsalt kuskilt võtta, kuid hetkel ei tea veel kust ja näksimine, pean ka rakendama seda tehnikat, kus poest ei osta nö asju mida süüa ei taha. Reply Keidy Ehmusin isegi ära, sest see kaal mille peal kodus kaalusin oli küll üsna vana aga hiljem perearstil käes klappis tema kaal kodu omaga küll 5kilo oli vahe.

Küsis ka mis ma teen? Valdavad lõunasöögid on prae kõrval õlis tehtud frii- või tavaline kartul, liikumine unarusse jäetud, istuv töö. Lõunaga küll jälgin seda,kui sealiha võtan, siis ei vali kartulit. Aga ilmselt aitas see, et kuna ma ei kannata hommikuti süüa,siis söön 10 pausi ajal üldjuhul suure jogurtialkoholi väldin ja siis liha-kartuli valik ning selle aastaga olengi võtnud kg. Muidugi mingeid öko-möko tooteid ei tarbi.

Snäkiks on ikka läinud kartulikrõps kui ikka isu on ja janu kustutab üldjuhul poe 0 õlu.

Tere, ma olen 13 aastane, cm pikk ja kaalun 65 kg. Kas olen normaalkaalus? Minu arust olen keskkohast pisut tüse. Kas peaksin üritama alla võtta?

Vee joomine pole mul kunagi õnnestunud. Kui saad oma kaalu kätte ja hakkad ise toituma, siis läheb ikka menüü pekki ja kilod tulevad tagasi.

Buduaari foorum - Kuidas oleks võimalik 10 kg pooleteist kuuga alla saada!

Reply Triinu P Mõni ilmselt mõtleks et mis see siis ära ei ole, aga on ikka raske küll need viimased mõned kilod maha saada. Ja okei, isegi kui saaks neist lahti siis pekk on ikka kõhu ümber :D plaanis hakata trenni kaalulangus kell 67, kuna tööl saab tasuta. Läksin just lapsehoolduspuhkuselt tagasi tööle. Tegelikult ma võin vist endaga rahul olla, kuna 4 aastat tagasi ma läksin 98 kilosena sünnitama, kui enne rasedust kaalusin Pärast sünnitust võtsin vaikselt 20 kg alla aga uue rasedusega tuli 18 kilo ludinal tagasi.

Nüüd siis olengi jõudnud punkti, kus kaal kõigub üles alla aga snäkkimist ei suuda lõpetada. Nii hea on ju õhtuti pärast laste magama jäämist diivanil maiustada… Põhiliselt söön jäätist ja küpsiseid, krõpsu.

Ja alati kui snäkkimise lõpetan, mõtlen et miksssss mul ometi oli vaja seda kõike süüa. Need lihtsalt ei lähe alla. Eks vahel on keeruline ka. Perel on üks toit ja mul on teine.

Mina pean toitu valima selle järgi, mis alla läheb. Kui pere sööb makarone, söön mina midagi muud. Pärast pordi esimest täitmist andis keha kohe tunda, et suuri ampse võtta ei saa, muidu tuleb toit üles. Kliinikus käin harva, sest maopaela läbilaskvust tuleb reguleerida vaid siis, kui kaal ei lange või seisab.

Kaalumuutusi näen riiete pealt. Sellest, kui ümber on püksid, tunnen kohe, kas olen alla võtnud või mitte. Tean ka seda, et päevade ajal kaal ei lange, sest keha on vett täis.