Kõike saab süüa, aga väiksemates kogustes. Te ei pruugi sellest teadlik olla, kuid see lihtne toitu 32 korda närimise toiming toob meie keha ja vaimu tervisele hämmastavat kasu. Lõppude lõpuks elab inimene, kes ei jälgi, kuidas ja mida ta sööb, neelab kiirustades ja söögib midagi kahjulikku, et kuhugi jõuda, elab pideva hundi isuga - söödu ebapiisava omastamise tõttu. Vanusega peatub kiiruisutatud suupistete ajal uksehoidja lihtsalt oma töö.

Kas peaksime oma toitu tõesti 32 korda närima?

Gastriit Miks närida toitu põhjalikult: kas see on tõesti vajalik?? Miks on vaja toitu põhjalikult närida - see toob ilmset kasu, see on teaduslikult tõestatud.

Närimisprotsessi tuntakse ka mastiksina See täidab seedeprotsessi asendamatut osa Ilma mõtlemata närimine paneb meid alateadlikult kaalus juurde võtma Mõni väidab, et see on kaugelt tulnud pärimus, ja teised väidavad, et see on lihtsalt veel üks sadadest toiduga seotud müütidest.

Kas peaksime oma toitu tõesti närima 32 korda, üks kord iga hamba kohta?

on kreatiin hea rasvapoletaja naise kaalulangus abikaasa kasutusele

See tsitaat püsib ka tänapäeval, jättes lugematu hulga inimesi segaseks. Ära karda, me oleme siin, et süveneda ja kaalulangus narimise toiduga 32 korda teaduslik tõde. Närimisprotsessi tuntakse ka mastiksina.

on nutrivixi ohutu parim rasva poletamine rutiinne

Toidu tarbimisel jaotate toidutükid mastiksi abil väiksemateks osakesteks. Seejärel segatakse nende väikeste toiduosakestega sülg ja saadud segu suunatakse edasiseks töötlemiseks maosse.

Lisage ananassi, millel on isuärastus söögiisu väheneminesidrun seedetrakt või ingver Millal kasutada salenemist turvavöösid.

Seega toimib suu selle seedimisprotsessi esmase initsiaatorina. Rudolph Ballentine'i raamatu "Dieet ja toitumine: terviklik lähenemisviis" kohaselt "Suu on midagi enamat kui lihtsalt avamine toitmiskanalisse.

100 naela kaalulangus ekstra nahk lipo 6 rasvapoleti

See täidab seedeprotsessi asendamatut osa. Pidage meeles, et meie emad nugivad meid pidevalt selleks, et oma toitu korralikult närida, selle asemel, et seda lihtsalt meelega guugeldada?

Ilma mõtlemata närimine paneb meid protsessi alateadlikult kinnistama, takistades sellega keerulisi seedimisetappe.

fat poletavad toidud meeste 9 ringid kaalulanguse ulevaated

Seedeensüümid ei suuda toiduosakesi nii tõhusalt lagundada, kui hambad ja sülg seda teeksid. Toitumisspetsialisti dr Rupali Datta sõnul on "kaks peamist põhjust, miks teie toidu närimine on oluline. Esiteks on toidu lagundamine ja teiseks hästi segada süljega, mis on seedetrakti nõuetekohase toimimise võti.

Wrong Turn - Full Movie in Tamil with Eng Subs

Loe ka: 5 toidukombinatsiooni, mis takistavad seedimist Ilma mõtlemata närimine võib seedimisprotsessi takistada; Pildikrediit: Istock Õige närimine võib aidata kaalulangus Dr Rupali täpsustab veel, et aju võtab kõhu täis oleku registreerimiseks umbes 20 minutit.

Seega, kui inimesed närivad kiiresti, võivad nad kipuda ülesööma, kuna täiskõhutunne ilmneb alles pärast mõistliku aja möödumist.

Nad jätkavad söömist, mõeldes, et nad on endiselt näljased, mis pole nii. Toidu nõuetekohane närimine tagab, et toidu tarbimise protsess on pikaajaline, et magu ei oleks toiduga üleliia.

parim viis rasva reide poletamiseks hcg kaalulangus chandler az

Seetõttu aitab toidu korralikult närimine vältida ülesöömist. Närimis- ja söömisprotsessi aeglustamine võib seega aidata kaalu langetamisel. Kontrollitud toidukogused pole mitte ainult korras, vaid ka seedimine on sujuvam ja probleemivaba.

parim viis rasva poletamiseks puusade umber kaalulangus 2 paeva parast paastumist

Kõige parem on iga hammustust maitsta, mitte seda guugeldada. Loe ka: Miks mehed söövad oma einet kiiremini kui naised Üles Artiklid.

Miks toitu põhjalikult närida? Paraku muudab pidev kiirustamine ja kiireloomuline äri naudingu tõeliseks luksuseks. Siiski on põhjust olla söömiskäsitlusele tähelepanelikum.