Nelja laialdasemalt kasutatavat operatsioonitüüpi kirjeldan lähemalt. Hind sõltub valitud programmist. Rasvumuse tõenäosus suurenes pidevalt ja oluliselt koos vanusega nii meestel kui naistel, hariduse toime oli oluline aga ainult naistel mida kõrgem oli haridus, seda väiksem oli rasvumuse võimalus. Lisaks kuuluvad siia vahvlid, Isalea baarid, õhukesed koogid, Isalea supid, Isagenixi kohv, Isagenix Rohelised, Isadelight šokolaadid jne. Just nendel asjaoludel on bariaatriliste lõikuste arv näiteks USA-s viimase 9 aastaga kasvanud 7 korda, ulatudes aastal operatsioonini aastas.

Samal ajal pole madala haridustasemega isikud tihti teadlikud õigeks peetavast tervisekäitumisest, väike sisstulek ei võimalda tervislikku toitumist, tegelemist tervisespordiga jne, mis soodustab ülemäärase kehakaalu tekkimist kuni rasvumuse kujunemiseni.

Muud rasvumust mõjutavad tegurid Lisaks sotsiaal-majanduslikele teguritele mõjutab rasvumuse kujunemise võimalust kindlasti inimeste tervisekäitumine ja geneetiline taust 1, Ülemäärase kehakaalu levimisele kaasaaitajana on rõhutatud eriti kehalise aktiivsuse vähenemise, kuid ka suitsetamise vähenemise ja ebatervisliku toidu populaarsuse osa. Eesti täiskasvanud rahvastiku tervisekäitumise uuringus küsitakse osalejatelt mõningast teavet toitumise kohta, kuid selle seost kehakaaluga pole me kahjuks veel analüüsinud.

  1. С виду это похоже на вафлю, - проговорил Макс, - и при первом прикосновении язык принимает это за вафлю, но клянусь, что _вкуса_ вафли здесь нет ни на грош.
  2. Что, если это не так?.
  3. Что-то вроде наших птиц, обезьян и лягушек, - проговорил Ричард.
  4. Isagenixi ülevaated - mis on Isagenixi päevase süsteemi sees? | vabakanal.ee
  5. Fat breating breakfast oil

Kindlasti annab parema analüüsivõimaluse kavandatav põhjalik toitumisuuring lähiaastatel. Täiskasvanute tervisekäitumisuuringu põhjal 3 on musta leiva mittesööjate osakaal kasvanud nii naiste kui meeste seas, samuti nende osa, kes söövad neli või rohkem viilu saia päevas eriti meeste hulgas. Tunduvalt on vähenenud hommikusöögi sööjate osa. Samas on suurenenud linnuliha ja kala, värske juur- ja puuvilja sööjate osakaal rahvastikus.

Vähemalt mõni kord nädalas õlle tarbijate osa on suurenenud naiste ja meeste hulgas v. Eesti inimeste kehalist aktiivsust iseloomustab fakt, et ainult alla kolmandiku tegeleb rohkem kui kord nädalas vähemalt poole tunni vältel tervisespordiga. Sellisel tasemel tervisespordi harrastajate osa on aastaste meeste hulgas alates aastast püsinud enam-vähem sama, naiste hulgas on veidi suurenenud tänu aastaste suurenenud tervisesportlikule aktiivsusele.

Igapäevasuitsetajate osa on alates aastast meeste seas vähenenud suurenenud ainult aastaste rühmasnaistel aga üldiselt suurenenud vähenemine toimus aastaste hulgas.

Kokkuvõtteks Kokkuvõtteks võib tõdeda, et aastal oli Eestis nii aastaste meeste kui naiste rasvumus võrreldes teiste Euroopa riikidega keskmisel tasemel, kuid aastal ilmes kahjuks rasvumuse leviku suurenemine. Rasvumuse võimalus suureneb koos vanusega ja naistel väheneb koos haridustaseme tõusuga. Teiste sotsiaal-majanduslike tegurite mõju rasvumusele ei ole nii oluline. Kui kunagi sai positiivse tõsiasjana esile toodud, et söömishäirete sagenemine Eestis näitab meie jõudmist heaoluühiskonda Jääb ainult loota, et vähemalt selle poolest ei jõua me kunagi viie esimese hulka.

Et tõhustada võitlust täiskasvanute rasvumise vastu ja organiseerida juba rasvunutele nõustamist ja arstiabi ratsionaalsemalt, tuleb teadusuuringuid selles valdkonnas kindlasti jätkata ning uuringutulemusi kogu üldsusele, poliitikutele ja loomulikult arstkonnale aktiivselt tutvustada. Allikad 1. Tekkel M. Ülekaal ja rasvumus täiskasvanutel hindamine kaaluindeksi alusel, levik, seos suremusega. Eesti täiskasvanud rahvastiku tervisekäitumise uuring, Health behavior among Estonian adult population, Socioeconomic status and obesity in adult populations of developing countries: a review.

The effects of obesity, smoking, and drinking on medical problems and costs. Health Aff ; Spritzer DA. Obesity epidemic migrates east. Weight gain in two adult cohorts in East and West Germany after reunification. Trends in the association between obesity and socio-economic status in U. Lifestyle, social class, and obesity the Copenhagen Male Study. Economic causes and consequences of obesity. The obesity epidemic: both energy intake and physical activity contribute.

keskmine kaalulangus isagenixi 30-paevase susteemi kohta oxy max fat burner arvustused

Med J Aust. Söömishäirete esinemine ja riskitegurid. Eesti Arst ; 10 11 ülekaal ja rasvumine Ülekaalu ja rasvumise mõju tervisele ülekaalu piiramine Viimase Alusmüüri antud muutustele on ladunud lääne elustiil ühelt poolt oma küllusliku toidulaua ning teisalt vähese füüsilise aktiivsusega. Ülekaalu ja rasvumise näol pole tegu pelgalt kehavormide muutusega, vaid riskiteguriga, mis mõjutab otseselt meie tervist ja seeläbi elukvaliteeti üldisemalt.

Kristel Ehala- Aleksejev TÜK sisekliinik Rasvkoe funktsiooni organismis määrab selle rakuline koostis ja see, millises kehapiirkonnas antud kude paikneb. Rakuliselt struktuurilt jaguneb rasvkude kaheks eraldiseisvaks grupiks. Teise grupi moodustavad tugikoe- ehk stromaal-vaskulaarrakud, mille hulka kuuluvad preadipotsüüdid, makrofaagid, endoteeliumi rakud ja leukotsüüdid 1.

Kristel Ehala-Aleksejev Ülekaalu ja rasvumise mõju tervisele ülekaalu piiramine 9 Eve Sooba Kuidas saavutada edu ülekaaluliste nõustamisel? See on seega tähtis sotsiaalne, majanduslik ning vaieldamatult ka meditsiiniline probleem.

Rasvkoe näol on tegu enam kui organismi energiatagavaraga. Tänapäeval käsitletakse rasvkude kui multifunktsionaalset organit, mis toodab nii auto- para- kui endokriinsete toimetega bioaktiivseid aineid hormoone, ensüüme, tsütokiine, kemokiine jt. Neid bioaktiivseid peptiide ühendab nimetaja adipokiinid 2.

Kui triglütseriidide näol energiavarude salvestamise eest vastutavad ainult adipotsüüdid, siis adipokiinide tootmine ehk sekretoorne funktsioon on omane kõigile rasvkoes esinevatele rakutüüpidele 3. Vähesel määral paikneb rasvkude ka mujal organismis 4.

Lihtsustatult võib öelda, et perifeerne rasvkude on rohkem orienteeritud energiasalvestamisele, samas kui vistseraalne rasvkude toodab enam bioaktiivseid aineid, mis mõjutavad kogu organismi talitlust, mängides seeläbi olulist rolli mitmete haiguste tekkes ja süvenemises. Vistseraalse rasvumisega kaasnevad muutused Rasvkoe mahu suurenemine üle lubatud piiride viib kaalutõusu ja rasvumiseni.

keskmine kaalulangus isagenixi 30-paevase susteemi kohta parim viis pose rasva poletamiseks

Tervise seisukohast on olulisem just vistseraalne rasvaladestumise tüüp. Geneetiliselt on viimane enam omane meestele, samas kui naisi iseloomustab rohkem rasvaladestumine puusade-reite piirkonda.

Praeguseks on teada, et rasvarakkude arv täiskasvanueas ei suurene ning kaalu langetamine tähendab vaid adipotsüütide mahu vähenemist 6. Seetõttu tuleb ülemäärasele kaalutõusule pöörata tähelepanu juba nii lapse- kui noorukieas. Vistseraalse rasvkoe liigne kasv muudab selle koe poolt sünteesitavate adipokiinide hulka. Muutub ka mitmete rasvarakkude pinnal olevate retseptorite arv ning nende aktiivsus. Rasvkoe liiaga kaasnevad ümberkorraldused ei mõjuta ainult vaadeldavat kude, vaid viivad tasakaalust välja organismi funktsioneerimise tervikuna.

Vabade rasvhapete VRH liig Võrreldes nahaaluse rasvkoega on vistseraalne rasvkude lipolüütiliselt aktiivsem. See tuleneb insuliini tagasihoidlikumast antilipolüütilisest toimest antud kehapiirkonna rasvarakkudele ning suuremast arvust β-adrenoretseptoritest, mille kaudu toimivad peamised lipolüütilised hormoonid katehhoolamiinid 7. Kirjeldatud spetsiifilised eripärad tulevad tugevamalt esile just rasvumise korral. Sealjuures on tänu portaalveenile tagatud VRH kiire transport maksa.

l i s a v ä l j a a n N e S e p t e m b e r Ülekaal ja rasvumine

Rasvkoest, aga ka muudest allikatest pärinev tsirkuleerivate VRH-de liig on ülekaalu puhul üheks organismi haiguslike kõrvalekallete põhjustajaks. Muutused hormonaaltasakaalus Ülekaalu ja rasvumisega kaasneva insuliiniresistentsuse tekkes mängib keskset rolli insuliiniretseptor. Muutused retseptori tasandil ja insuliini signaaliülekandjate töös põhjustavadki insuliiniresistentsuse.

Tekkinud hüperglükeemia sunnib pankrease β-rakke insuliinitootmist suurendama, et tagada glükoosi pääsemine rakkudesse ning hoida veresuhkrusisaldus seeläbi normi piires. Samas aga kestev VRHde liig pärsib insuliini geeni pankrease β-rakkudes 8. Lõpptulemusena viib vähenenud ja defektse insuliini tootmine koos püsiva suure veresuhkrusisaldusega II tüübi diabeedi tekkeni.

Vistseraalne rasvumine toob kaasa muutused hüpotaalamohüpofüsaar-adrenokortikaaltelje HPA-telje töös, mida mõjutavad omakorda nii geneetilised faktorid kui ka krooniline stress.

Tsirkuleerivate VRH-de liial on oma osa ka HPA-telje hüperaktiivsuse väljakujunemises, nagu ka insuliiniresistentsuse väljakujunemises Koos kortisooli sünteesi võimaliku intensiivistumisega neerupealistes kiireneb ülekaalu korral ka rasvkoes eneses ensüüm β-HSD-1 beeta-hüdroksüsteroid-dehüdrogenaas 1 toimel kortisooni muutmine aktiivselt toimivaks kortisooliks Mainida tuleb, et normkaalu korral on rasvkoe toodetava kortisooli kogus tähtsusetu, koos kehakaalu kasvuga see aga suureneb.

Liigne kaaluiive kutsub esile häired suguhormoonide sünteesis ja ainevahetuses Rasvumise foonil muutunud meesja naissuguhormoonide hulk ja omavaheline tasakaal mõjutab negatiivselt mitte ainult mõlema sugupoole viljakust, vaid on seotud ka kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja insuliiniresistentsuse kui metaboolse sündroomi patogeneesimehhanismidega.

Isagenixi tooted

Rasvkude on oluliste vasoaktiivsete faktorite allikaks. Rasvumise korral intensiivistub proaterogeense ja vasokonstriktiivse toimega angiotensinogeeni ning fibrinolüütilise süsteemi inhibiitori PAI-1 plasminogeeni aktivaatori inhibiitor-1 süntees rasvkoes Samas võib kehakalu liigne kasv mõnede hormoonide tootmist vähendada.

Selliseks hormooniks on adiponektiin, mida vajame kaitseks veresoonte aterosklerootiliste muutuste eest ning organismi energiatasakaalu ja rakkude insuliinitundlikkuse reguleerimiseks. Adiponektiini hulga vähenemine suurendab seega südame-veresoonkonna kahjustumise tõenäosusust ja ka II tüübi diabeeti haigestumise riski Neovaskularisatsioon Kuna rasvkoe näol on tegu aktiivselt funktsioneeriva koega, on hea verevarustus sellele ülioluline.

Rasvkoe kasv ning sellega seonduv uute veresoonte teke põhjustab vere mahu suurenemise organismis, mis omakorda suurendab südame koormust ning võib põhjustada vererõhu tõusu 5, Põletik ja oksüdatiivne stress Rasvumine on põletikuline haigus.

keskmine kaalulangus isagenixi 30-paevase susteemi kohta kas krilli oli abi kaalulangus

Ülemäära suur kehamassiindeks KMI ja insuliiniresistentsus on seotud ringlevate põletikumediaatorite hulga suurenemisega Suurenenud põletikumarkerite arvu seostatakse enam vistseraalse rasvkoe ning stromaal-vaskulaar rakkudega, eriti makrofaagidega.

Rasvkoe suu- Skeem 2. Oluline on suurendada loomset päritolu valgurikaste toiduainete kõrval liha, munad, piimatooted jm taimset päritolu valguallikate hulka kaunviljad, teraviljad, seemned, jm ning viia nende vahekord tasemele 50 : Vähendada tuleks loomset päritolu rasvade tarvitamist, neis leidub rohkelt küllastunud rasvhappeid, mida seostatakse suurenenud südamehaiguste riskiga. Tuleks pöörata tähelepanu aed- puu- ja juurvilja ning täisteratoodete osakaalu suurendamisele oma toiduratsioonis, et suurendada seeläbi vitamiinide, mineraalainete ja ka kiudainete kättesaadavust.

Liigselt töödeldud ja rohke suhkrusisaldusega toiduaineid valgest jahust tooted, maiustused, limonaadid jne tuleks aga võimalusel vältida. Toidu valmistamisel tuleks eelistada viise, mis ei nõua rasva lisamist ehk siis eelistatult hautamist või aurutamist.

Kuidas ma 9-päevase puhastusvahendi abil detokseerisin Kuidas ma 9-päevase puhastusvahendi abil detokseerisin Vastupidiselt sellele, mida mu pere ja sõbrad arvavad, ei teinud ma seda puhastust, sest abiellun augustis. Otsustasime peigmehega pärast söömist Tai, sushipidusid ja palju suhkrut sisaldavate siirupitega punutud kokteile segada söömise.

Tasakaalustatud segatoit on organismile kõige kergem ja tervislikum viis saamaks kätte vajalikke toitaineid. Vistseraalse rasvumise tüüp on seotud ka CRV C-reaktiivse valgu hulga suurenemisega Kaalulangus koos intraabdominaalse rasvamassi vähenemisega vähendab ringlevate põletikumediaatorite hulka, mis peaks taandama ka organismi üldise rasvumispuhuse põletikufooni Rääkides rasvumisest ning kaasnevast põletikufoonist, ei saa mööda minna oksüdatiivsest stressist.

Muutused adipotsüütide ainevahetuses lülitavad käiku mehhanismid, mille tulemusena suureneb reaktiivsete hapnikuosakeste tootmine ning kaasub oksüdatiivne stress. Oksüdatiivne stress mõjutab mitmeid bioloogilisi protsesse, sealhulgas rakutsüklit, ainevahetust ja geenide ekspressiooni. Rasvumisega seotud haigused Rasvumine on seotud II tüübi diabeedi tekkega.

Uuringud on näidanud, et insuliiniresistentsuse kasv ülekaaluliste hulgas on korrelatsioonis KMI suurenemisega. Keskmine kaalulangus isagenixi 30-paevase susteemi kohta korral on insuliiniresistentsus koos hüperinsulineemiaga seotud ka vererõhutõusuga. Välja on pakutud erinevaid mehhanisme, kuidas need protsessid omavahel seotud on, kuid päris ühtsetele järeldustele ei ole jõutud.

Võimalike mõjuteguritena on toodud esile sümpaatilise närvisüsteemi ja ka kasvufaktorite stimulatsiooni ning naatriumi peetust organismis Lisaks mängib hüpertensiooni kujunemises rolli juba eespool kirjeldatud organismi kas valge venitusmargid tahendavad kaalulangust tasakaalu muutus suurenenud veremahu arvelt. Rasvumine viib düslipideemia tekkeni. Vistseraalse rasvamassi suurenemist seostatakse triglütseriidide suurema hulga ja HDL-i high density lipoprotein väiksema hulgaga.

Kuigi LDL-i low density lipoprotein hulk võib jääda normi piiridesse, suureneb sageli viimase alapopulatsiooni, väikese ja tiheda sdldl-i, osakaal SdLDL on lipoproteiini tugevalt aterogeenne vorm Kokkuvõtvalt võib öelda, et vistseraalne rasvumine suurendab oluliselt kardiovaskulaarset riski Vistseraalse rasvumise foonil organismis tekkivaid muutusi iseloomustab hästi skeem 1. Mitmete eelkirjeldatud seisundite koosesinemist kajastab metaboolne sündroom, milles on keskne positsioon vistseraalsel rasvumisel ning kujunenud insuliiniresistentsusel.

Kuigi ühtset definitsiooni selle sündroomi kirjeldamiseks siiani veel pole, seob Reaveni poolt kasutusele võetud mõiste organismis koos esinevate ainevahetuslike, kliiniliste ja bioloogiliste kõrvalekallete kompleksi kokku ühtseks terviklikuks süsteemiks Ülekaal ja pahaloomulised kasvajad Ülekaal on mitme vähivormi väljakujunemise riskiteguriks. Teiste hulgas mõjutab liigne kaalutõus rinna- endomeetriumi- prostata- kolorektaal- neeru- ja pankreasevähi teatud vormide teket.

Ülekaalu seos antud vähivormidega on tingitud organismis tekkivatest hormonaalsetest, põletikulistest ja ainevahetuslikest muutustest Oluline on siin mainida, et Eestis on enam esinevate pahaloomuliste kasvajakollete seas esikohtadel just ülekaaluga seotud vormid: rinnavähk naistel ja prostatavähk meestel Ülekaaluliste tulevikuprognoos ja ka vähiravile allumine on halvemad võrreldes sama haigust põdevate normkaaluliste patsientidega.

Kuigi perifeerne rasvumine on võrreldes vistseraalse rasvumisega üldtervisele vähem ohtlik, põhjustab ka see ülekaalulisuse vorm terviskahjustusi, alustades veeniprobleemidega ning lõpetades liigesehaigustega. Kõigele eeltoodule võib lisada, et rasvumisega on seotud ka mittealkohoolne steatohepatiit, sapikivitõbi ja uneapnoe, samuti ka meeleoluhäired ning madal enesehinnang Ilmselt pole aga seegi nimekiri lõplik.

Toitumine ja elustiil Normist suuremad kaalunumbrid võivad olla seotud küll meie teatud geneetilise isikupära või mõnede vältimatute haigustega, kuid sageli peegeldavad rasvana kuhjunud kilod siiski elustiili, mida viljeleme, ja valikuid, mida elus teinud oleme. Ülekaalulisus saab paljudel juhtudel alguse sellest, et saame toidu näol rohkem energiat kui päeva jooksul kulutada suudame. Kogemuste põhjal tooksin välja veel kolm K-d, mis iseloomustavad üsna suurt gruppi ülekaalulisi ja rasvunud patsiente: kiirustamine, kontrollimatud toidukogused ja käestlastud kellaajad.

Lahtiseletatult võib öelda, et korrapäratu toitumisrežiim ja sprint toidulauas toovad kaasa liigsöömise ja seeläbi kaalutõusu. Seega on energia tarbimise ja kulutamise tasakaalu viimine ning toitumisrütmi paikapanek suurele osale kaalulangetajatest esimeseks vajalikuks sammuks.

Samas on rasvunutel organismi toitumiskäitumist kontrollivad mehhanismid vahel sedavõrd kahjustunud, et joonele saamiseks ning püsiva kaalulanguse tagamiseks tuleb abi otsida spetsiaalsetest dieetidest, ravimitest või ka äärmuslikel juhtudel kirurgilistest meetmetest.

keskmine kaalulangus isagenixi 30-paevase susteemi kohta kaalulangus mag 07

Toitumisest Kuigi alltoodud soovitustes pole midagi uut, näitab igapäevane toitumispäevikute analüüs, et vanad tõed vajavad patsientidele järjepidevat ülekordamist. Skeemil 2 on toodud kõige esmased soovitused päevase toiduratsiooni korrastamiseks. Samas on need soovitused, mille vastu kõige enam eksitakse. Füüsiliselt aktiivne elustiil Toitumise muutmise kõrval on oluline suurendada liikumisaktiivsust ning võimalusel otsida endale sobiv treeninggrupp vastavalt kogemustele ja jõudlusele.

Isiklikule võimekusele kohane füüsiline koormus aitab lihaskonda vormida ja toonuses hoida. Lihased on organismi suurimateks energiatarbijateks. Seega aitab arenenud lihaskond suurendada organismi energiakulusid. Liikuv ja paindlik keha on üheks hea enesetunde allikaks. Hea tahtmise juures leidub meil kõigil igas päevas minutit, et kas või jalutada. Insuliiniresistentsusse ja põletiku salonpas kaalulangus rasvumise korral ning nende seos kardiovaskulaarse haigestumisega.

Allika 22 alusel. Kokkuvõtteks Kokkuvõtvalt tuleb öelda, et motivatsioon, püsivus ja teadmised tasakaalustatud toitumisest on eduka kaalulangetamise alustaladeks. Samas on ideaalkaalu saavutamine sageli raske ning on küsitav, kas see igal üksikjuhul ka vajalikuks osutub. Tervise seisukohast on väärt iga langetatud üleliigne kilogramm. Selle hind on umbes 28 portsjonit 60 dollarit. See aitab kaasa termogeneesile ja suurendab ainevahetust, mis viib lõpuks rasvapõletuseni.

IsaFlush: See on lisaaine, mis keskmine kaalulangus isagenixi 30-paevase susteemi kohta magneesiumi vormi ja maitsetaimede segu, mille eesmärk on parandada seedimist ja toetada tervislikku soolestikku. Selle hind varieerub umbes See toetab keha võimet toitaineid omastada ja jäätmeid kõrvaldada. Hüdraadipulgad: See on pulber, mille eesmärk on segada vette, mis sisaldab magusaineid, elektrolüüte ja rohkem vitamiine.

Lisaks kuuluvad siia vahvlid, Isalea baarid, õhukesed koogid, Isalea supid, Isagenixi kohv, Isagenix Rohelised, Isadelight šokolaadid jne. Kuidas registreerida Isagenixis? Isagenixiga saab liituda eelistatud kliendina, valides oma riigi, registreerudes ja lõpetades konto seadistamise. Isagenixi toodete ostmiseks on eelistatud kliendikonto kõige kulutõhusam viis. Neil on konto loomiseks aastatasu, mis on riigiti erinev. Tagasimakse silmas pidades tuleb meil saata [meiliga kaitstud] või saab ka helistada tagastamisprotsessi alustamiseks.

Parooli saab taastada kontori sisselogimislehel. Uut parooli saab küsida, valides "Unustasid salasõna" link rohelise all "Logi sisse" nuppu. Samuti saadetakse ajutine parool teie Isagenixi kontoga lingitud e-posti aadressile. Kuidas teenida Isagenixist? Esimese kvalifitseeruva tootetellimusega registreerute kui sõltumatu konsultant. Sponsorile määratakse uued kliendid ja sidusettevõtjad. Neil on kaks müügimeeskonda, tavaliselt parem ja vasak pool.

See on võrguturunduse tüüpiline viis Dubleerimine. Nad peavad registreerima uued töötajad ja nii edasi. Umbes 12 nädala pärast on teil umbes liikmetele ja teenimine dollarit nädalas. Süüdlane 7.

Mis on Isagenix?

Nendel puhastusvahenditel võite juua rohelist teed, kuid kohvikus, kus me käisime, sellist asja polnud. Tundsin, nagu oleksin läbi kukkunud.

Mis on Isagenixi dieet?

Siin pole võimu. Ma pole mitu päeva kohvi ihalenud, kuid nüüd tunnen raputusi ja olen nii lähedal, et jooksen üle tänava Starbucksile.

  • Kuidas Ma 9-päevase Puhastusvahendi Abil Detokseerisin | Toitumine
  • Koige ohutum kaalulangus retsept
  • l i s a v ä l j a a n N e S e p t e m b e r Ülekaal ja rasvumine - PDF Free Download
  • О чем такой шум.

Nagu šokk minu süsteemile, oli see chai latte. Neetud see chai latte kuradile! Ma tean, et mind karistatakse petmise eest, mu kõht pole nii kuum … Aga ma lähen tugevaks ja joon selle asemel vett. Ma joon selle soojalt ja kohvitassis, et petta end mõttesse, et see on tegelik asi.

Ma maitsesin igat hammustust. Jõin õhtusöögiks ka oma raputust, nagu keegi võtaks selle minult ära.

keskmine kaalulangus isagenixi 30-paevase susteemi kohta vida kaalulanguse ulevaated

Vaimselt olen ma natuke raputatud, kuid füüsiliselt tunneb mu keha end suurepäraselt ja mul on palju energiat. Mul ei olnud näljaseisu pärast veidrust. Tegelikult läks päev mööda ja tundsin end nii pingelisena, et tahtsin jõusaali minna. Märkus: ma ei lähe kunagi jõusaali. Kas teate, kui olete millelegi nii lähedal, saate seda maitsta? Seda ma täna tundsin.

keskmine kaalulangus isagenixi 30-paevase susteemi kohta poletage rasva 5 paeva

Igatsen sushit. Heck, ma oleksin rahul kausi tavalise valge riisiga, mis ei sisalda valku. Läksin vara magama, et mul ei tekiks kiusatust. Mida ma avastasin Isagenixi puhastuse viimasel päeval avastasin, et kaotasin kokku 6 kilo. Nüüd, kui see kõik on öeldud ja tehtud, isegi kui ma ei kaotanud soovitud 8 kilo, on mul siiski hea meel, et läksin sellele teekonnale, sest sain palju teada enda ja oma suhete kohta toiduga.

Minu rasvakahjumi kogukond kõige olulisem õppetund: olin emotsionaalne sööja. Ma räägin sellest, kuidas teatud tegevused ja hetked vallandaksid selle soovi minus suupisteid teha, kuigi mu keha seda tegelikult ei vajanud - alates telekast, mida vaatasin, kuni kohani, kus ma oma elutoas istusin. Näiteks teadsin, et mul pole nälga, kuid sel hetkel, kui pöördusin Bravo poole Andy Coheni või mõnda neist tõelistest koduperenaistest vaatama, tundsin äkki soovi korjata kotitäis laaste või tellida hiina toitu.

Sest see oli osa minu rutiinist ja mõistus oli sellega harjunud. Mitte sellepärast, et mu keha seda vajas.

Ma mõtlen, kelle keha vajab kindral Tso keha? Su keha on tõesti tark, aga mõistus - mitte nii väga.