Kui on soov süüa sotsiaalsel kogunemisel, siis annab paastuakent ka pikendada, et see söömisaknasse mahutada. Mis on ohutu? Paastu ajal Paastudes ei tohiks pruukida teatud medikamente Ilma arstiga konsulteerimata on oluliste medikamentide omavoliline ärajätmine keelatud!

Soovitan ka seda 8-tunnist akent. Minul aitas see väga hästi.

Ja võttagi suhtumine, et viimane söögikord on hiljemalt kell 16 — usu, magu harjub ära sellega ja varsti ei olegi enam isu õhtupoole. Kunagi tegin ka paastupäevi, aga tulemust ei olnud.

Läbi aegade on minu jaoks parim kaalulangetamise viis olnud mitte süüa õhtuti. Praegugi, olles oma ideaalkaalus, on kuidagi nii sisse juurdunud õhtuti mitte söömine, v. Kell See, et õhtul ei söö, pole küll kõhnumise eelduseks. Oluline on söödud kaloraaz, mitte see, millal sööd.

Igaüks võib endale valida sobivaima viisi.

Minul polnud palju vaja maha võtta kaalust — kõigest 5 kg. Selle ma saavutasingi nii, et õhtuti ei söönud.

Kaalust alla võtmine toimus paar aastat tagasi ja olen siiamaani oma soovitud kaalus. Lisama pean muidugi seda, et olen hakanud rohkem jooksmas käima, kindlasti aitab ka see vormis püsida.

Samas hilja õhtuti söön ma siiamaani väga harva, oma õhtusöögi sätin enamasti kella peale, hiljem joon suure tassi piparmünditeed. Magama jään ilusti.

Päevasel ajal söön praktiliselt kõike, mida soovin.