See aitab tõesti tervena ja sobilikult püsida. Te ei tohiks üle kanda ja ummistada oma mao ja soolte Rohelised köögiviljad sisaldavad klorofülli, mis on looduslik deodorant. Vesi ja kiudained: need on kaka kaks peamist komponenti, mis on teie dieedi osa. Mida saate oma toitumiseks aidata?

Metamutsiil on kiudainelisand, mis on saadud psülliumi seemnekestadest.

  1. KUIDAS VABANEDA KõHUGAASIST - MEDITSIINI- -
  2. Kui kaua võtab kiud töötama?
  3. Ultraslim rasva kadumissusteemid
  4. Head toidud slim alla

Psülliumkestade lahustuv ja lahustumatu kiud paisub veega kokkupuutel paksu geeli. Vitamiinide või muude ravimite võtmine koos kiudainelisandiga võib vähendada vereringesse imenduvat kogust, mille tagajärjeks on ravimite kinnipidamine kiudainemassist soolestikus ja eritumine.

Kõht valutab kõhukinnisusega: 7 põhjust, kuidas ravida

Psyllium Husk'i kasutamine Psülliumkesta kasutatakse väljaheidete kogumiseks ja nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisuse raviks. Psülliumit kasutatakse ka soole liikumise mugavamaks muutmiseks ärritunud soole sündroomi, hemorroidide ja muude sooleprobleemide all kannatavatel inimestel.

Meditsiiniuuringud viitavad sellele, et lisamine psülliumi kestaga võib parandada suhkruhaigete veresuhkru reguleerimist ja metamutsiilide kaalulanguse napunaited käärsoolevähi riski.

Psülliumi kest ja vitamiinide imendumine Psülliumkesta põhjustatud soolte hulgi suurenemise tõttu võib see vähendada vitamiinide või ravimite imendumist. Marylandi ülikooli meditsiinikeskus soovitab kasutada psülliumkesta vähemalt üks tund enne või kaks kuni neli tundi pärast vitamiinide või ravimite võtmist.

Vitamiinide imendumise suurendamine Aeglasem sooletranspordi aeg, vitamiinide parem lahustuvus ning kaasnevate kiudainete ja rasvade väiksem kogus parandavad vitamiinide imendumist.

Kuidas vabaneda kõhugaasist

Võtke vitamiinid koos 30 minuti jooksul väikese toidukorraga, mis sisaldab tahket toitu ja mitte rohkem kui 10 g rasvu ning väikest kuni mõõdukat kiudainesisaldust. Vitamiinide imendumist vähendavad tegurid Vältige vitamiinide võtmist rohke rasva, liigse veekoguse või tühja kõhuga.

Vanus vähendab soolte võimet toitaineid töödelda ja omastada. Vanemad inimesed peaksid otsima kergemini lahustuvaid vitamiine, näiteks need, mis on pressitud tablettide asemel geelkapslites.

6 kiudainelisandit kõhukinnisuse, kaalulanguse ja muu jaoks

Kaaluge oma päevase annuse suurendamist pärast arstiga arutamist. Hoiatus Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks, kas psülliumi kest võib häirida teie kasutatavate ravimite imendumist.

  • Kaalulangus 5kg 10 paeva jooksul
  • Enne mis tahes preparaatide kasutamist, isegi taimsel alusel, on vaja üksikasjalikult tutvuda juhistega, mis näitavad annust, manustamisviisi ja vastunäidustusi.
  • Kõhukinnisuse valu ja tüsistused - Gastriit May
  • Paljud kõhukinnisuse ja kõhuvalu juhtumid selguvad koduste abinõude või elustiili muutustega.

Tarbige vähemalt 8 untsi. Ärge võtke psülliumi kesta, kui teil on neelamisraskusi või söögitoru mõjutavaid häireid.