Ennem selle proovimist oli mul lihtsalt meeletu väsimus, ma olin vahepeal nagu zombie, selline loid ja väsinud olemine oli pidevalt ja ma oleksin peaaegu läinud arsti juurde selle asjaga kuna arvasin et mul võib vabalt mingi rauapuudus või teab mis olla. Kui üldse suudetakse see 13 päeva ära kannatada ja avastatakse et ohhooo, 5 kilo on läinud siis esiteks moodustab suure osa sellest vesi ja teiseks süüakse see 5 kilo ja veel pealegi pärast dieeti. Toimib see toitumine niimoodi, et kui süüa vähe süsivesikuid, siis on insuliini tase kehas madal ja see omakorda tagab söögiisu vähenemise ning hakkad hoopis oma rasva põletama. Selles eas kus ainevahetus muutub , tekkis üks häda teisejärel. Üldiselt toitun tervislikult, aga saia söön, vahel šokolaadi söön ja igasugu asju vahetevahel söön, aga lihtsalt selle võrra et kalori tarbimine ei läheks plussi. Soolaga vesi?

Postituste navigatsioon

Nälga ei ole, söön ka neid toite mida endale ennem pidevalt keelasin ja arvasin et need pean jätma et langetada kaalu, aga nüüd söön ka selliseid toite ilma süümepiinateta.

Muidugi selge on see, et üle ei saa ka süüa ja seda ongi suht raske teha, sest paast tõmbab tagasi ka söömishooge mida mul nt esines varem suht tihti.

am fat burner

Ma proovisin ka ühe nädala ketot, aga mulle ei sobinud, oli liiga palju energiat ja und ei tulnud ka, lisaks oli kõht keto ajal veidike kinni, seega ei näinud sellel mingit mõtet.

Ei leia põhjust miks peaksin ennast sedasi piirama ja jätma välja süsivesikud, sest tervislikud süsivesikud on meie kehale tegelikult väga tähtsad ja nad annavad energiat. Pluss keto-dieedil maha minevad kilod võivad olla ka vee kaal, selleks ka põhjus miks kaal langeb kiiremini.

Inimene on ikka tervik.

Minu ketoaasta: kuidas tulla toime ilma magusata?

Seetõttu ise olen küll veidi nina norus ja igatsen oma pikki jalutuskäikusid koeraga. Tänavu lausa nii imeline talv õue peal, puhas nauding väljas olla.

slimming reguleeritava sauna talje treener

Toitumiskava mul endal pole. Nagu mainisin, võtsin plaaniks lollikindla plaani lugeda oma päeva kaloraaži ja hoida seda ja peal. Ei roni isegi kuskile fitlappi või mujale neid tabeleid täitma, kirjutasin põhitoiduained välja ja seega kaalun ja loen ja arvutan.

  • andke andeks, mul ka raske, olen üks halakott | Mallukas Mallukas % %
  • Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.
  • Hakkame kaalu langetama!
  • Esialgu ei arvanud neist palju, kuid kui hakkasin lähemalt enda vormi ajamisega tegelema, siis mõistsin kui totrad need on.
  • Need sümptomid on märk sellest, et teie keha on üleminekul ja harjub ketoosiga.
  • Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks.

Natuke tülikas ja totakas ehk on, kuid väga pedantseks ma seda ei aja ning võtangi kogu asja nagu mingit projekti, mille läbi viimiseks on lihtsalt mingid toimingud ja protseduurid. Viimane jaotus pole mul igas toidukorras, sest köögiviljad on niigi toitvad ja kompenseerivad ka kõikvõimaõikud mineraalide vajakajäämised.

Minu põhiprintsiibiks on võetud ka vaheldus ja kirjususus.

Siin saab siis olema nii teooriat kui praktikat: teooriat selle toitumise tagamaade kohta ja praktikat selles mõttes, et mida siis ikkagi süüa ja kuidas neid toite valmistada. Ise olen selle toitumisega väga lähedalt seotud olnud viimased üheksa kuud. Lisaks paranenud enesetundele ja tohutult suurenenud energiahulgale olen praeguseks hetkeks veidi üle 29 kilo alla võtnud. Minu blogi mõte ongi selles, et tutvustada seda lihtsat ja tervislikku kaalulangetamise ja tervise parandamise viisi eesti keeles. Kahjuks ei ole eesti keeles selle toitumise kohta just väga palju lugeda.

Kui asja nädal tagasi käsile võtsin, koostasingi pika ja erisuguseid vilju ning juurikaid sisaldava nimekirja. Selline suur toidukord on meil kusjuures vaid kord päevas ja õhtusöögiks. Täpsemat kava ei mäleta aga päevane toitumine oli umbes nii, et hommikuks üks õun, lõunaks üks võileib ja õhtuks porgand.

onetwoslim online

Iga päev võisid lisada veidi juurde näpuotsaga kuni kaks nädalat täis saab. Kes sellise totrusega välja tuli?

Paastumine – taasavastatud ime?

Loogiline, et kui süüakse nii vähe siis kaal langeb aga mis hinnaga? Ükski inimene ei suuda pikaajaliselt süüa nagu vangilaagris.

keto kaalulangus kahe nadala jooksul

Kui üldse suudetakse see 13 päeva ära kannatada ja avastatakse et ohhooo, 5 kilo on läinud siis esiteks moodustab suure osa sellest vesi ja teiseks süüakse see 5 kilo ja veel pealegi pärast dieeti. Üle päeva paastumine See dieet soovitab süüa ühel päeval mida hing ihaldab ja järgnev päev nälgida. Miks sellist jama vaja on?

See ei ole jällegi pikaajaliselt jälgitav kuna see on enesepiinamine. Pluss pole mingit kasu kui vohmida üks päev kcal ja teine päev karistada end selle eest nälgimisega.

Kas oled valmis proovima elumuutvat toitumiskava?

See ei tööta! Supidieet Söö nädal aega suppi ja kaal langeb mühinal! Mis saaks küll valesti minna?